如題，工作要走來走去爬上爬下，但家裡跟我說還是要去做其他運動
因為勞動不算是運動？
但我下班已經很累了說，是要做特定的運動身體才會健康嗎？
作者:
ccaf9284 (ccaf9284)
2024-07-22 17:00:00不算
作者:
Muilie (木籟)
2024-07-22 17:02:00算日常生活基本消耗
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2024-07-22 17:10:00不算啊
作者:
UCCUplz (你看看你)
2024-07-22 17:15:00要先定義勞動和運動吧，沒定義就沒啥好討論的
運動是以均衡促進健康為目標而特別規劃的勞動。 勞動三大目的：集合勞動生產生活所需物質、改善他人與社會的關係、科技藝術等知識創新過程（產銷人發財）
以總活動量和時間為準吧，若每天上下樓層不間斷5小時活動量也很大，但如果走一下休一下那就
很多退休老人弄開心農場，整理種植就說他有在運動。有活動倒是真的
作者:
saintlin (saintlin)
2024-07-22 17:42:00運動跟訓練很強調恢復跟休息，上班勞動你很難想休就休，甚至要加班怎休？所以勞動很難帶給你運動或訓練帶來的效果。
看你的量，如果是工地工人抬料上上下下，結束工作我想也沒力運動了。
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-07-22 18:12:00測個驗就知道了...(簡單粗暴)心肺去跑5k看能否25分內?上肢去做引體向上看能否拉10下?核心去做站姿滾輪看能否滾10下?腿的話去做單腳蹲看能否蹲10下?
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2024-07-22 18:13:00算有氧
作者:
kee32 (終於畢業了)
2024-07-22 18:34:00以消耗熱量的角度來看，勞動當然算是運動囉
作者:
b54102 (可問江湖頂峰)
2024-07-22 18:49:00當然算
運動屬於一種勞動，而勞動不等於運動特地前提假設需特定前提假設
作者:
GoalBased (Artificail Intelligence)
2024-07-22 19:19:00你只是要健康，其實不需要來這個版
作者:
ck574b027 (荒圍!定厝!賊!妹!)
2024-07-22 20:53:00健康是狀態，端看你要多少。舉例：下田做到老，身體也定硬朗。但若腰容易閃到，那只能運動加強，沒其他可能
作者:
ewjfd (無經驗可)
2024-07-22 23:37:00低強度運動
作者:
toro077 (咕咕雞)
2024-07-22 23:45:00看強度和項目吧 大部分都不算 我有朋友做餐飲業 平常一直站和走來走去 算很能走和站了 去WG上個有氧課就快掛了 跑步也是
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2024-07-23 00:10:00不算
作者:
boy1031 (澤澤)
2024-07-23 07:03:00簡單說，勞動基本都是傷害身體去賺錢。運動是花時間去健康長壽。看你做的性質比較偏向哪邊
作者: jayemshow (S.Kazumi) 2024-07-23 08:42:00
不算
作者:
t72312 (t7231)
2024-07-23 09:44:00算活動 不是運動
作者: shane24156 (噴水紳士) 2024-07-23 12:02:00
勞動你會去注意啥核心發力 控制肩胛嗎？
作者:
kee32 (終於畢業了)
2024-07-23 12:50:00我覺得有天份的人自己會找到適當的發力模式，兩光的教半天都不會的也有
作者:
ameko147 (好吃的薯來寶)
2024-07-23 14:31:00基本消耗吧 除非你心肺超高
勞動當然可以算運動，但能不能提升身體素質就看狀況就像TDEE也是有把一天工作形態/強度算進去的以一天一萬步為例，也不是只有慢跑快走才算啊
目的不一樣 勞動是為了完成工作 運動是追求體能/健康 但可以兼顧 像是用農夫走路的方式農夫走路 (?
作者: getx105 (生吃臭豆腐) 2024-07-23 20:37:00
不算，你可以試試下班不去運動比較一下，不去動反而會比較累
算 辦公室那種才不算菜市場阿北一堆脫衣服肌肉超明顯 他們都去健身房舉大重量?
作者:
LVE (強尼屁股)
2024-07-23 23:46:00你聽過有工頭跟你說，他們今天辦運動會嘛？
作者:
ewjfd (無經驗可)
2024-07-24 02:33:00運動也不會連續兩小時以上深蹲 硬舉 勞動只是在破壞身體
作者: usualforward (習慣就好) 2024-07-24 11:55:00
算阿 只是是你不喜歡又必須長時間外加不運動會沒錢的運動運動又不是只有深蹲硬舉什麼的 太狹隘了吧
不算，長時間在限制角度或特定姿勢下進行重複工作都是消耗
作者: LuChienHsin 2024-07-24 23:57:00
不算，算是活動，而活動佔你每日TDEE差不多一半
作者: CuLiZn56 (Cu Li Zn) 2024-07-25 04:50:00
當然不算，不然我家傭人早就一身肌肉了
作者:
DontPLZ ( )
2024-07-25 05:05:00這邊只有練肌肥大才算運動
作者:
bye2007 ( )
2024-07-25 07:51:00推文的短片就是鑽井工人，真的很辛苦，危險性也高
作者: shane24156 (噴水紳士) 2024-07-25 13:47:00
我公司也是勞動要搬運貨物 也是一堆三高跟大肚子啊？甚至有些學長還被醫生講要多運動…
作者: cokezero (零卡可樂) 2024-07-26 09:25:00
作者:
ohno3104 (ohno3104)
2024-07-26 09:34:00衛福部網頁寫運動達最大心率的60%
作者:
d840926 (新北李榮浩)
2024-07-26 18:00:00不過健身房運動的人也是蠻多三高跟大肚子
作者:
kee32 (終於畢業了)
2024-07-30 17:35:00用藥的會說他們有在檢測身體狀況，比鍵盤俠健康他們還會說是別人不會用，不曉得怎麼消除藥物的不良效果
作者:
s880st (Dk.J)
2024-08-04 23:07:00久站很虧的是 實質運動量不夠 但站整天膝蓋不舒服很難再跑步和練腿