如題，工作要走來走去爬上爬下，但家裡跟我說還是要去做其他運動
因為勞動不算是運動？
但我下班已經很累了說，是要做特定的運動身體才會健康嗎？

不算

算日常生活基本消耗

勞動 活動 運動 訓練 都不一樣

不算啊

如果只是純粹減肥消耗熱量那種算吧?

要先定義勞動和運動吧，沒定義就沒啥好討論的

做愛才算

運動是以均衡促進健康為目標而特別規劃的勞動。 勞動三大目的：集合勞動生產生活所需物質、改善他人與社會的關係、科技藝術等知識創新過程（產銷人發財）

最多只能算低強度有氧，再補給重訓也沒錯

以總活動量和時間為準吧，若每天上下樓層不間斷5小時活動量也很大，但如果走一下休一下那就

很多退休老人弄開心農場，整理種植就說他有在運動。有活動倒是真的

運動跟訓練很強調恢復跟休息，上班勞動你很難想休就休，甚至要加班怎休？所以勞動很難帶給你運動或訓練帶來的效果。

看你的強度跟連續時間

站著說話不腰疼啊 叫他去做一個月

一樣會消耗熱量

算，健身房那些動作也算是一種勞動

看你的量，如果是工地工人抬料上上下下，結束工作我想也沒力運動了。

測個驗就知道了...(簡單粗暴)心肺去跑5k看能否25分內?上肢去做引體向上看能否拉10下?核心去做站姿滾輪看能否滾10下?腿的話去做單腳蹲看能否蹲10下?

算有氧

以消耗熱量的角度來看，勞動當然算是運動囉

當然算

運動屬於一種勞動，而勞動不等於運動特地前提假設需特定前提假設

你只是要健康，其實不需要來這個版

健康是狀態，端看你要多少。舉例：下田做到老，身體也定硬朗。但若腰容易閃到，那只能運動加強，沒其他可能

消耗熱量的話有啊

拿錢運動和花錢運動的差別

低強度運動

看強度和項目吧 大部分都不算 我有朋友做餐飲業 平常一直站和走來走去 算很能走和站了 去WG上個有氧課就快掛了 跑步也是

不算

簡單說，勞動基本都是傷害身體去賺錢。運動是花時間去健康長壽。看你做的性質比較偏向哪邊

不算

算活動 不是運動

勞動你會去注意啥核心發力 控制肩胛嗎？

我覺得有天份的人自己會找到適當的發力模式，兩光的教半天都不會的也有

運動：健康。 勞動：不一定健康。

基本消耗吧 除非你心肺超高

勞動當然可以算運動，但能不能提升身體素質就看狀況就像TDEE也是有把一天工作形態/強度算進去的以一天一萬步為例，也不是只有慢跑快走才算啊

算是增加活動度吧…

目的不一樣 勞動是為了完成工作 運動是追求體能/健康 但可以兼顧 像是用農夫走路的方式農夫走路 (?

不算，你可以試試下班不去運動比較一下，不去動反而會比較累

算 辦公室那種才不算菜市場阿北一堆脫衣服肌肉超明顯 他們都去健身房舉大重量?

你聽過有工頭跟你說，他們今天辦運動會嘛？

這樣就算 https://www.youtube.com/shorts/t59nowHVKls

運動也不會連續兩小時以上深蹲 硬舉 勞動只是在破壞身體

算阿 只是是你不喜歡又必須長時間外加不運動會沒錢的運動運動又不是只有深蹲硬舉什麼的 太狹隘了吧

算

不算，長時間在限制角度或特定姿勢下進行重複工作都是消耗

算 肌肉分辨不出來

不算，算是活動，而活動佔你每日TDEE差不多一半

當然不算，不然我家傭人早就一身肌肉了

這邊只有練肌肥大才算運動

推文的短片就是鑽井工人，真的很辛苦，危險性也高

我公司也是勞動要搬運貨物 也是一堆三高跟大肚子啊？甚至有些學長還被醫生講要多運動…

這只能說是單純消耗體力

這篇文章剛好解答你的問題 https://happydanny.pixnet.net/blog/post/153083701https://reurl.cc/g6kz2b 縮網址重po

衛福部網頁寫運動達最大心率的60%

不過健身房運動的人也是蠻多三高跟大肚子

不健康想變健康的人？

健身房用藥運動的也不健康

用藥的會說他們有在檢測身體狀況，比鍵盤俠健康他們還會說是別人不會用，不曉得怎麼消除藥物的不良效果

楼梯战神阿兴https://m.youtube.com/@StairwargodAhXing

久站很虧的是 實質運動量不夠 但站整天膝蓋不舒服很難再跑步和練腿

要看你的勞動是什麼樣的勞動