飲食或其他建議，本來就是針對大多數人去訂的
運動量大到真的需要高蛋白飲食的人，5%都不到
以為世界繞著你們旋轉喔？有需要就自己增加啊.
就像運動建議每週150分鐘
職業運動員不就要跳出來罵了？
「哪有這麼爽，每週只練150分鐘，早就被釋出了」
又不是巨嬰.

有所本，有研究論文，有實際試驗拿出來討論都很好啊，不然要討論啥？動作動作動作 幾組幾組幾組喔？噗

蛤...？ 連在吵啥都弄不清的還出來湊熱鬧

別洗 笑死人

這裡是肌肉沙灘版欸....==看這串還以為這裡是fitness

「我是你可愛的小貓」，好看！

都叫職業運動員了 還跟你練健康休閒的嗎

對呀