各位好，
我四月時腳踝前距腓韌帶斷裂，五月中開刀，用釘子將韌帶釘回腳踝上，目前從事物理治
療型發現腳踝內側有沾黏與緊繃，以及舊傷讓關節錯位，腳踝彎曲角度不足，右腳僅為30度左右，左
腳接近30度。
https://i.imgur.com/b5ZD34d.jpeg
腳踝卡住的位置
物理治療師推薦可以進行中醫的推拿或整骨，想請問各位有推薦的推拿師傅，擅長處理腳
踝運動傷害及術後修復，鄰近於三重的大台北地區。
謝謝。
作者:
Muilie (木籟)
2024-10-22 17:07:00物治推中醫，真der假der
作者:
gs00001 (gs00001)
2024-10-22 17:34:00物理治療師可以知道關節錯位？
作者:
scotthsiung (Whole World Around)
2024-10-22 22:22:00兄弟你這樣風險超級高建議容用拉力帶自己拉開自己可以控制痛感要拉開沾黏都要有心理準備會有痛感
你的治療師是在做自費的嗎？還是只是在診所幫你開電療的 如果是做自費的還叫你去找推拿，請他不要再出來害人了
不要推拿喔物理治療師推薦的 也是很意想不到認識的物理治療覺得推拿 沒啥肌肉專業基礎
作者:
yuechen (大谷結衣)
2024-10-23 01:56:00很多物理治療師 都跑去考學士後中醫了
作者: Achilles5656 (KKai) 2024-10-23 07:45:00
這應該才是物理治療師本身的專業吧....
物理治療師有給我一些方法去處理關節沾黏問題，但持續一段時間都沒有效果，他才建議我參考中醫，我從8月開始做，肌耐力跟平衡的感覺有慢慢回來，只是活動度就真的嚴重卡住。
受過傷活動度卡住的話 可能是大腦防禦機制的關係看過有個方式是 你高跪姿身體往前足背屈 然後找另一個人在側邊 手在你頭上給一個持續的力 你要對抗這個側邊的力同時讓身體往前足背屈 如果角度有變大 你再閉上眼睛 請另一個人左右推一下你的膝蓋 然後你要出力維持住就這樣 然後再試看看沒有人推你的時候這個變大的活動的是否有維持住這個方法你可以搜尋 the square 1 system
作者:
yohji03 (萌翻天的時代來啦)
2024-10-23 16:30:00拜託不要信推拿ㄟ
物理治療師不是會徒手/手法治療，竟然建議你去推拿??呼叫卓神，這種術後的沾黏，可以震波或葡萄糖神經解套嗎
作者:
cue (感恩)
2024-10-24 00:35:00你要先去復健科而且你要有耐心，天天去看復健科，然後包熱敷帶熱了再拉開，平常動動腳，要ㄧ個月天天做我腳踝骨折花3個月癒合，3個月復健才恢復一定會好的，你不要心急
作者:
sumton (CHCH)
2024-10-24 11:43:00可能是復健科的物治吧，我也遇過只會放鬆、電療不會做運動治療的物治，也遇過摸一下直接叫你打振波的（但很便宜就是）。題外話，其實不少物治真的都會去學中醫的東西，我認識的5個物治全都有學針灸
針灸合理很多，推拿完全跟徒手對沖但這樣想，有物理治療背景去學推拿，完全就補足傳統推拿在物理治療端，認為沒醫學專業背景的問題了
作者:
juor2 ((－^－))
2024-10-24 19:30:00要確定真的是疤痕沾黏，真的要處理是打針處理疤痕沾黏跟舊傷，徒手治療做鬆動後肌肉力量訓練維持活動度。有人cue只好回一下@@
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2024-10-24 20:22:00?
以前肩膀頑固性沾黏 做過震波自費徒手 進步有限後來跑去做針刀 第一次就把角度限制突破 之後又去好幾次可惜後面幾次角度就沒甚麼進步了