我是兩寶媽媽，一年半前還是抗拒運動的人，我和我先生的狀況你參考
我小廢物，真切拖累路跑版水準，請大大們高抬貴手溫和指教。
先生跑齡兩年，一開始非上班時段出門就是穿NET的便宜泛用運動鞋，
一開始跑步也是穿那雙鞋，跑了一陣子後才在陪我一起逛鞋子時買入設計用於慢跑的鞋
但他開始半年多的跑速/跑量無需靠換鞋就一直穩定提升。
就是基礎機體能力好，以前沒跑步也沒機會發揮出來。
他表示換鞋後最大的體感差異是足底、小腿肌肉疲勞度下降，
過往跑步後常有的腳踝關節與腳趾的痛感也變輕了。
因為有了換鞋後的正向回饋，他今年有跟朋友一起購買一雙索康尼，以及一雙美津濃。
依據不同心情/地點/需求換著穿。
一開始SKECHERS那雙已經磨到中底就順勢丟棄了。
我的跑齡一年，原本是抗拒運動的人，受他影響開始跑起來。
初始是10分速跑5分鐘就要停下來用走的，走幾分鐘再跑跑停停撐完跑步機半小時這樣。
穿愛迪達運動鞋，說實話我不知道那雙鞋是主打什麼運動，但是好看XD!
本身有扁平足，右腳9年前血管瘤開刀，開始跑步後血管瘤復發，目前越長越大。
剛開始起步好痛苦，每一次都要鼓起勇氣到公園，鼓起勇氣上跑步機，
覺得沒事找事在自虐；雖然每次跑步時數都很短，可是腿部足部的痛感是真實強烈的。
兩個月後拜託他陪我去買一雙慢跑鞋，原本只是想給自己一個有運動好棒棒小禮物，
也多一個『既然買了專用鞋就再更加油一點跑步吧！！』的動力。
沒想到穿了跑還挺不錯的@@
因為穿著那雙慢跑鞋跑起來足底肌肉關節舒服許多，除了跑步外都捨不得穿。
（對於血管瘤的疼痛一點幫助都沒有，明年會去開刀）
慢慢進步到目前可以8:30-8:00跑半個小時，也在時間內完賽卓蘭馬10K組。
目前那雙鞋也被我磨光紋路，退休當作日常走路鞋了。
新的鞋也是跟先生一起去買的美津濃，目前穿三個月，沒有不舒服應該就是好??
個人在試穿時發現[高足弓+軟底]的鞋子適合我的足部狀況，舒適感高很多。
但我先生有時候喜歡硬底的鞋，穿著挑選就很看個人喜好。
你的女友如果開始對跑步有興趣，想買不同的鞋款，個人覺得是好事。
無論是想用來搭配衣著慢跑或單純好奇跑感都可以是理由，願意跑起來最重要~
身違反運動人我開始跑步前期很敏感，很容易身心受挫就想放棄，尋找動力滿難的。
你可以以此為邀約她一同跑步的理由；
陪伴她嘗試不同的鞋子搭配不同速度、不同場地、不同跑法各有什麼感覺，
然後在她把鞋底紋路磨平前找他買一組情侶跑鞋，一起變健康。
※ 引述《stjh5566 (慶記56)》之銘言：
: 學生時代家裡貧困，所以只有一雙板鞋走路、運動、上學
: 穿習慣板鞋後，就一直穿板鞋
: 後來開始跑步後也是穿著板鞋
: 但覺得鞋子耗損很快，就買了便宜的nike無鞋帶跑步鞋跑步
: 用了大概4~5年就想換新的
: 女友平常不運動，開始想跑步當運動
: 女友跑1k可能都要10分鐘左右
: 但還是興致勃勃的上網查各家跑步鞋，也買了2~3雙
: 然後推薦我各家跑步鞋
: 我是覺得能跑就好，因為服役的時候也是穿公家的運動鞋跑步、鑑測
: 所以我想問昂貴的跑步鞋跟一般的運動鞋差在哪
: 我穿公家的運動鞋和nike 2000元不到的跑步鞋跑了至少5年也沒有受傷
: 學生時代也是穿著板鞋運動、跑步、打球
: 或許穿著各大廠的跑步鞋能讓速度增加一點點
: 但是如果對運動為主非追求速度的跑者而言
: 昂貴的專業跑鞋和一般的跑步鞋差在哪啊？
: 如果服役的運動鞋真的很爛的話，那那些軍中的體能怪物是怎麼穿爛鞋跑鑑測滿分的？
: 謝謝大家的分享