※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1Vp3jvWS ]
作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
標題: [分享] 30天腹肌挑戰｜DAY5｜特別篇｜10min全套
時間: Sun Dec 6 10:01:27 2020
頻道名稱∣卡卡的動滋動滋
連結∣https://youtu.be/2oD-L7Dk_-4
類型∣運動傷害
推薦影片∣https://youtu.be/2oD-L7Dk_-4
聊聊∣
30天腹肌挑戰｜DAY5｜特別篇｜10min全套腹肌在家做！
鬧鐘設定早上六點，陪你一起做腹肌！
每天早上六點首播
今天是30天腹肌挑戰計畫的第五天
每個動作30秒
動作間休息15秒
總共12個動作
你準備好了嗎？
那我們就開始囉！