※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1VrjPJl5 ]
作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
標題: [分享] 30天腹肌挑戰｜DAY13｜5個變化橋式核心訓
時間: Mon Dec 14 11:04:49 2020
頻道名稱∣卡卡的動滋動滋
連結∣https://youtu.be/15glvMhGy6o
類型∣運動傷害
推薦影片∣https://youtu.be/15glvMhGy6o
聊聊∣
30天腹肌挑戰｜DAY13｜5個變化橋式核心訓練動作，讓你下半身贅肉不再鬆軟！
準備好挑戰自己了嗎？
今天是30天腹肌挑戰計畫的第十三天
每個動作30-45秒
動作間休息15秒
總共5個動作
你準備好了嗎？ 那我們就開始囉！