我家女兒從上小一起就開始就要求我幫她準備早餐，
我下班後也會準備晚餐，原本一日準備2餐，
最近因為她開始抱怨說營養午餐不好吃，所以現在也開始準備午餐便當，
但天天準備三餐真的是很累…
工欲善其事，必先利其器，這句話真的不是說假的，
最近發現一個很讚的偷懶方式（應該說省時省力啦），
老公送了我一台IH電子鍋，我研究了一下…
嘿嘿～它有24種炊煮行程，只要簡單備料+「彎踏取」，
就可以等著美味的餐點上桌，
還可以變化不同的米飯，小孩不會吃膩，
然後等待飯煮好的時間可以做好多其他的事，
比如:追劇（喂~~~），真的愛慘這台電子鍋了，
完全顛覆我對Panasonic電子鍋的印象啊！
分享一下一日三餐的菜單～
早餐-蔬菜瘦肉粥
材料：（約2～3人份）
米 1.5杯（量杯）、瘦肉 100克
青豆、紅蘿蔔丁、玉米粒、生香菇、蔥花或香菜碎。
鹽、白胡椒
作法：
米洗好後加入適量的水，再放入瘦肉及其他食材。
設定好煮粥的行程，完成後再加入鹽巴、胡椒等調味，再撒上蔥花或香菜碎。
煮出來的粥，口感超級綿密，肉整個超級軟嫩
重點中的重點…
不～用～顧爐火！前一天晚上把材料備好，早上放入電子鍋中，
按下行程後就可以去化妝了（喂～是去叫小孩起床梳洗啦！
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午餐-龍貓造型便當
材料：
白飯 1碗、炸豬排、花椰菜、紅蘿蔔、蛋皮(1顆蛋)、玉米筍、黑芝麻適量
作法：
1、米洗好後加入適量的水，設定「白米→香Q感」行程煮好白飯。煮出來的飯白飯口感軟Q軟Q的全家都很喜歡，而且非常適合用來
做造型呢！（煮白飯的同時可以先備料）
2、花椰菜洗淨後，紅蘿蔔和花椰菜心刻花，備一鍋開水連同玉米筍一起川燙。
（可加一咪咪的食用小蘇打，可保青菜的青綠，但注意有加小蘇打不用燙太久，青菜會
過熟）
3、平底鍋抹薄油先煎蛋皮取出備用，再放油以半煎炸方式炸熟豬排。
4、芝麻放入袋中用湯匙敲碎拌入白飯→龍貓身體和耳朵。（用保鮮膜捏出外型）再捏一小薄片白飯→龍貓肚子。起司加海苔→龍
貓表情，煎義大利麵條→龍貓鬍鬚。
5、上述備料放入便當盒中完成。
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晚餐-五殼南瓜菇菇炊飯
材料：（約2~3人份）
1/4顆小顆的南瓜、杏鮑菇1根、五殼米1/2杯、白米1杯。
作法：
1、五殼米和白米洗淨後，加入等量的水。
2、南瓜洗淨切成小塊，杏鮑菇切小塊後起鍋加入麻油略微炒香後平舖於步驟1的米上，再
加入一點點醬油和鹽巴調味(不需攪拌)。
3、設定行程「白米→美味炊煮→稍軟→炊飯」，接著就等著香噴噴的炊飯上桌嘍！因為有五穀米，所以用稍軟行程，讓兩種米吃
起來的口感更均衡，五穀米變的軟硬適中、白米也不會太軟，一鍋就能完成，準備三餐真
的變的超輕鬆！
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其實平常不會準備的那麼可愛啦，畢竟都說要偷懶了，
但偶爾會想要給女兒一個驚喜，讓她知道媽媽是愛她的~
希望大家會喜歡我的IH電子鍋一日三餐