我家女兒從上小一起就開始就要求我幫她準備早餐，
我下班後也會準備晚餐，原本一日準備2餐，
最近因為她開始抱怨說營養午餐不好吃，所以現在也開始準備午餐便當，
但天天準備三餐真的是很累…
工欲善其事，必先利其器，這句話真的不是說假的，
最近發現一個很讚的偷懶方式（應該說省時省力啦），
老公送了我一台IH電子鍋，我研究了一下…
嘿嘿～它有24種炊煮行程，只要簡單備料+「彎踏取」，
就可以等著美味的餐點上桌，
還可以變化不同的米飯，小孩不會吃膩，
然後等待飯煮好的時間可以做好多其他的事，
比如:追劇（喂~~~），真的愛慘這台電子鍋了，
完全顛覆我對Panasonic電子鍋的印象啊！
分享一下一日三餐的菜單～
早餐-蔬菜瘦肉粥
材料：（約2～3人份）
米 1.5杯（量杯）、瘦肉 100克
青豆、紅蘿蔔丁、玉米粒、生香菇、蔥花或香菜碎。
鹽、白胡椒
作法：
米洗好後加入適量的水，再放入瘦肉及其他食材。
設定好煮粥的行程，完成後再加入鹽巴、胡椒等調味，再撒上蔥花或香菜碎。
煮出來的粥，口感超級綿密，肉整個超級軟嫩
重點中的重點…
不～用～顧爐火！前一天晚上把材料備好，早上放入電子鍋中，
按下行程後就可以去化妝了（喂～是去叫小孩起床梳洗啦！
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午餐-龍貓造型便當
材料：
白飯 1碗、炸豬排、花椰菜、紅蘿蔔、蛋皮(1顆蛋)、玉米筍、黑芝麻適量
作法：
1、米洗好後加入適量的水，設定「白米→香Q感」行程煮好白飯。煮出來的飯白飯口感軟Q軟Q的全家都很喜歡，而且非常適合用來
做造型呢！（煮白飯的同時可以先備料）
2、花椰菜洗淨後，紅蘿蔔和花椰菜心刻花，備一鍋開水連同玉米筍一起川燙。
（可加一咪咪的食用小蘇打，可保青菜的青綠，但注意有加小蘇打不用燙太久，青菜會
過熟）
3、平底鍋抹薄油先煎蛋皮取出備用，再放油以半煎炸方式炸熟豬排。
4、芝麻放入袋中用湯匙敲碎拌入白飯→龍貓身體和耳朵。（用保鮮膜捏出外型）再捏一小薄片白飯→龍貓肚子。起司加海苔→龍
貓表情，煎義大利麵條→龍貓鬍鬚。
5、上述備料放入便當盒中完成。
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https://i.imgur.com/uwIawRO.jpg
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晚餐-五殼南瓜菇菇炊飯
材料：（約2~3人份）
1/4顆小顆的南瓜、杏鮑菇1根、五殼米1/2杯、白米1杯。
作法：
1、五殼米和白米洗淨後，加入等量的水。
2、南瓜洗淨切成小塊，杏鮑菇切小塊後起鍋加入麻油略微炒香後平舖於步驟1的米上，再
加入一點點醬油和鹽巴調味(不需攪拌)。
3、設定行程「白米→美味炊煮→稍軟→炊飯」，接著就等著香噴噴的炊飯上桌嘍！因為有五穀米，所以用稍軟行程，讓兩種米吃
起來的口感更均衡，五穀米變的軟硬適中、白米也不會太軟，一鍋就能完成，準備三餐真
的變的超輕鬆！
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https://i.imgur.com/cFRZ5IB.jpg
其實平常不會準備的那麼可愛啦，畢竟都說要偷懶了，
但偶爾會想要給女兒一個驚喜，讓她知道媽媽是愛她的~
希望大家會喜歡我的IH電子鍋一日三餐
作者: lenny 2023-01-06 18:43:00
很生火XD
作者: hsuehhm 2023-01-06 19:52:00
現在很多電子料理鍋都是one-touch
作者:
poi1619 (poi1619)
2023-01-06 20:21:00YA
作者:
honeyjam (還好貓咪沒讓想太多領去)
2023-01-06 20:22:00很多電子鍋都是one touch的，炊飯什麼的對日系電子鍋是一片蛋糕喔只能說pa牌行銷預算蠻夠的，指名度這麼高的文可以一再發
作者:
faalihsy (冬天快來吧)
2023-01-06 20:57:00感覺yaya的 樓下覺得呢?
作者:
gumy09 (泡泡糖)
2023-01-06 21:04:00糙米也可以變的比較軟嗎
作者:
pk655tw (大學的天空)
2023-01-06 21:16:00ya
作者:
yonyon (yon)
2023-01-06 21:31:00這牌的電子鍋發文都會強調品牌欸 板上好幾篇了
作者:
jc10755 (jc10755)
2023-01-06 21:51:00第二道除了白飯其他都不是用電子鍋做的啊
作者:
ronale (挑戰是無限 人生是永遠)
2023-01-06 21:53:00嗯……
作者:
jasd (杰司德)
2023-01-06 22:28:00有股臭味啊
作者:
sb1017s (deagle)
2023-01-06 22:44:00午餐跟晚餐不太省力吧哈哈
作者:
mepe1018 (mepe1018)
2023-01-06 22:47:00有時候真的很好奇～這種配色看起來很漂亮的便當～裡面菜色小孩真的都不挑食會吃光嗎？還是拍照好看而已
作者:
lifeful (來福佛)
2023-01-06 22:52:00你這是直接在平底鍋內拿刀切蛋皮嗎
作者:
thekuki (你說呢)
2023-01-06 23:21:00搜尋電子鍋好幾篇都是ya這台，想必是KPI機型齁
作者:
bonade (深邃的寂寞)
2023-01-06 23:44:00現在寫葉配這麼辛苦喔
作者: danny790529 (Danny) 2023-01-06 23:53:00
Ya
作者:
canlest (呆呆)
2023-01-06 23:57:00Ya
作者: as4723903 (棉花糖) 2023-01-07 00:07:00
是蠻用心的，但覺得不用電子鍋也可以做好，另外為什麼是五殼？
作者:
beautyeye (歲月和愛都一樣模糊見，1)
2023-01-07 01:06:00好幾個推文ya很明顯
作者:
medama ( )
2023-01-07 01:52:00...
作者:
watanmila (watanmila)
2023-01-07 02:57:00夜夜笙歌
作者:
dt0312 (在蔚藍之中翱翔)
2023-01-07 05:27:00花式yaya還是ya
作者:
G773 (G773)
2023-01-07 08:17:00昨天還以為是我多心，但看在這麼認真拍照，就算了
作者:
ingss (蕭蕭)
2023-01-07 08:32:00雖然業配感很重，但文筆照片不錯，感覺認真，給過幫推。
作者:
gtr9915 (成敗論英雄)
2023-01-07 09:06:00又是這牌 業很重喔
作者:
a890036 (邱P)
2023-01-07 10:11:00這篇業配其實寫得還不錯