「欸，你最近看起來怎麼都這麼累啊?」
「因為...我是真的很累QAQ」
這組莫名其妙的對話就像是我新學的文法句型，遇到不同的人就得照三餐練習
這當然要感謝救生班給我的砥礪，同時也謝謝親朋好友每天都照進度關心我的生
命條，作為好朋友跟成功結訓的人，一定是要為救生班寫篇文推薦給大家。
=正文=
要說為什麼要參加救生班呢？確實是有點難回答。往前追溯一下，年輕不懂事的自
己(大二上)曾信誓旦旦地在某個人生的清單裡立下了「大學畢業前要參加救生員訓
練」的flag。可能是自己國小時曾經有過溺水的經驗所以想讓自己跟朋友在未來能
安全戲水，也可能是想要給生活乏味窒息的自己一點呼吸的機會(沒料到來到一個常
常沒有呼吸的地方)，或者是跟總教練說的一樣：「有時候挑戰一件事情並不一定要
有什麼冠冕堂皇的原因，就純粹是想挑戰。」
回顧自介，上個暑假剛好遇到疫情打亂人生規劃，只好兩個多月都窩在中部老家
大概覺得時候到了就決定開始課金學游泳，趁著暑假調整自己亂七八糟的姿勢再看
看有沒有機會參加42期(誰叫41期本來是暑假限定呢!)
為了讓自由式25M游不太完還會吃水(7/8當天實況)的自己捷蛙捷蛙200M能夠游進五
分內，一到下午就是逼自己去車程來回1小時的泳池練習。
整個暑假扣掉出去玩共56天，而我在泳池裡總共待了45天。
雖然一直到入訓測前天自己還是持續在練習，但當天還是焦慮到一個不行…
這時不得不提到36期38號，還沒點進去看到了他滿溢出來的焦慮感的文章：
「如果你心裡面對自己還有所猶豫，只能說，沒什麼好猶豫的，不要害怕，給自己
一個機會，不過就是懷疑自己而已。」
在暑假開始的幾十天以來，這個標題還是每每都成功讓裹足不前的自己冷靜下來。
是的，沒什麼好猶豫的，不過就是懷疑自己而已!!抱持這樣子的心態排在隊伍中，
繳了錢，第一次進了台大室外池。
結果在入訓測的時候自己還是因為太緊張過度換氣，游完的時候頭痛到不行，最後
在池邊躺了五分鐘才回到班隊裡聽說明…
雖然大家結訓的心得文看了都覺得很勵志，不過第一週的我都還是每天都過得很焦
慮。就跟暑假練泳的時候一樣，還是會害怕下水害怕游餐，還是很討厭在水中吸不
到氣的感覺...但好在可能自己本科系念的是動作相關的專業，馬上演練新學到的動
作是沒什麼困難，因此即使過得焦慮但每天都充滿了學習新知的愉悅，回到宿舍後
就是馬上補充晚餐沒吃的熱量(作業當然是沒力氣寫)再洗洗睡的一套SOP。
上完急救法的下午，拿著小黃泳帽拍照的那刻腦袋裡想的全部都是「我絕對會結訓
！」
自以為情況越來越樂觀的我殊不知在前港游泳池等待著的是早餐、午餐、下午茶、
晚餐...一天四餐的游餐地獄QQ，這對這輩子最遠只有一次游200M的我來說實在是太
崩潰了，那天回家(真正的)晚餐直接沒吃就是倒頭爆睡到午夜。第二週起天氣就是
冷冷陰陰，甚至時不時就下起雨來，這時開始了偶發的胃痛，有一次訓練完胃突然
在買消夜的時候抽了起來，我只好以奇怪的姿勢排隊、結帳、走回宿舍......
隨著積著沒念的書本跟作業越疊越高、睡掉的課堂得較越來越多，身體大概都有點
承受不住，也不只身體越發疲累，心情還越趨緊繃。
「明明報告還沒做、小組作業沒寫、共筆還沒打，我到底為甚麼要在這個地方淋雨
受苦?」我也發現自己進步的幅度漸漸停滯，游餐前的焦慮竟然不減反增(36期38號
也救不了我了嗚嗚)。尤其碧潭回來的那幾天還多了上吐下洩，隔天不想在泳池裡吐
出來，於是除了浮具製作的部分(話說真的浮了起來，真酷!)全都請了陸操。
還沒弄懂身體出了甚麼是事情的我隔天上午就果斷掛了腸胃內科，檢查後當然是沒
事，當下還以為是抗壓力太差引發的身心反應，「難道我就這麼爛嗎?」這時一直覺
得自己可以全勤結訓的內心也開始動搖，最後從得知其他人也有類似狀況時雖然心
情矛盾，但自己才大大鬆了一口氣。雖說找到了身心狀況的外歸因，害怕入水的恐
懼絲毫沒有減退。還不知道去前港會被隔離的那天，一陣天人交戰下才說服自己著
泳裝出門，但接近溺水的那種恐懼感還是消散不去，我一樣害怕抬頭捷、一樣害怕
在水中乏力、一樣害怕吃水然後窒息...(我在想到底是有誰越游越焦慮得啊!?)
接著的中秋連假，我想起了剛喝完碧潭水但還沒發作的那個垂降下午：
教練：「你為甚麼要參加救生班?」
我：「面對我的恐懼」
教練：「那你面對了嗎?」
「正在!」我大喊，縱身往外一蹬
（然後頭上腳下倒掛在橋上QQ）
「心中不要想著恐懼，恐懼就不在你的想像之內。」回憶起來的這句話就這樣心心
念念陪著我度過了最後幾天。害怕時念、沒力時念、潛泳時念、淺跳式入水時念...
在自由練習的那個禮拜六，完成了人生第一次捷蛙側仰各一百*3循環的游餐。
最後一次游餐順利的淺跳式入水沒撞到額頭沒翻到泳鏡。
最後一次游餐的潛游專注在手中的一划一踢而不是沒氣的恐懼，只知道眼前閃過很
多黑線但不知道是第幾條，只知道自己在水裡前進但不知道到了哪裡，神奇的是等
到護頭上升幾乎是到了四十米的位置。
(這邊澄清自介文說第一週就快到四十米其實是因為認錯標的物只有三十五不到ㄏㄏ)
最後，海訓、結訓考當然也沒什麼好怕的了。
描述這麼多自己的心理歷程，但絕對沒有忘記教練們的辛苦，無償提供我們精實的
訓練跟音量稍大的叮嚀!!!!!!!字數雖少但這感謝分量十足
雖然自己蠻抗拒軍事化的訓練，總覺得有話好好說不好嗎?面對眾多的鄰兵也許這
是必要之惡吧。
救生班教練們的解說跟動作拆解真的讓人能快速上手，尤其帥氣到不行的淺跳式入
水跟秉洋教練，希望未來會從事動作教育的自己的指令也能如此俐落。
然後不得不說關於某些訓練橋段(向磚頭教練問好、叮噹手、拿歌詞踩水、雙手出水
面唱歌踩水、啦啦啦抬頭捷、吃小黃瓜...族繁不及備載= =)有時候也都不知道該抱
持甚麼心情面對......
當然還要感謝鄰兵們的相互打氣跟幫助，大家總是彼此cover、報時、群組裡有問有
答。說起來整個救生班我最喜歡的時刻除了結訓外就是每次游餐時、解散時、一起
面對恐懼時的「加油嘿!」只要當下還有一口氣絕對是大聲附和XD；最討厭的當然是
每個天冷又下雨的moment
感謝救生班給大四上的自己一生中活動量最高的三週以及終身難忘的體驗，給了游
泳、野外活動菜B8的我太多新鮮的挑戰。
第一次穿蛙鞋踩水，
第一次蛙鞋五米下潛、第一次直接五米下潛、第一次抓沙，
第一次台大室外池抽筋自解、第一次碧潭抽筋自解、第一次白沙灣抽筋自解(我的
鄰兵大概在想我怎麼這麼會抽筋...)，
第一次淺跳式入水、卡蛋式起岸(生理男應該都懂吧...)
第一次垂降、第一次去碧潭、第一次游碧潭、第一次喝碧潭水(噁)、第一次攻擊式
第一次去白沙灣、第一次在海中沒碰底一小時、第一次開IRB......
也很高興認識喜歡戶外運動(也很有物理治療需求)的大家(要是沒很愛我也還是很高
興啦)，能在41期裡相遇真的是緣份，只能說成功結訓的你們真的是有看不到底的意
志力另外知道大家的休閒娛樂後真是大開眼界，原來那種小時候很羨慕的行腳節目
生活是真實存在著的，這也許是未來人生努力的方向吧，在那之前我會很期待大家
在FB還是哪裡更新自己又上了哪座山、下了哪片海~
自己是用中秋的禮拜六補因前港隔離錯過的救溺反應，因為是補課沒有聽到太可怕
的叫喊，但還是著實讓我們了解到所學的徒手救生技能甚麼都派不上用場。真正烙
印在腦海裡的就是不要隨意下水救人。只希望周遭的朋友跟自己都能安全戲水，沒
有真正需要救生的一天。最後結訓的我想要跟小時候溺水的自己說聲：「不要怕，
我來救你了」，(然後待在岸上拋下救生圈~