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江蘇讀者魏女士諮詢：我父親耳背十多年了，這段時間又加重了，經常感覺耳朵里有嗡嗡
地響聲，還頭暈。想請專家推薦一個方子。
　　中醫內科副主任醫師朱欣佚解答：中醫認為，耳背大多由腎虛、干津濕熱所致，患者
經常會有肝火偏亢、濕熱重等症狀，通常表現為舌苔黃膩、口苦口臭、大便黏滯等。
　　推薦一個通用性強的方子：取芹菜100克、槐花20克、車前子20克、白茅根20克，加
水煮，燒開後再煮20~30分鍾。該方中，芹菜、車前子清熱利濕，槐花清熱解毒，白茅根
清熱生津，這四種成分都比較安全，芹菜、槐花平時還可以作為蔬菜來吃。
　　需要提醒的是，由於個人體質存在差異，服用該方1~2周後，若耳背症狀沒有改善，
須及時停用並諮詢專業醫師辨證施治，對症用藥。另外，此方偏涼，大便稀溏、手腳冰冷
的人以及痛經的女性不宜服用。耳背患者平時還要少吃肥甘厚味的食物，以免助長濕熱，
不利於耳背的治療。
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　　這幾天，北京的泡桐樹已陸續開花，熟悉的香味隨著風兒鑽進鼻腔，掀起我很多關於
泡桐花的記憶。小時候的農村，顏色是單調的，沒有人會單獨開辟一塊地種些花花草草，
能夠耕種的田地全部被農作物覆蓋。泡桐花算是那時最常見的春花。我喜歡摘下泡桐花吸
吮里面的花蜜，淡淡的甜味，給人一種清新自然的感覺。女孩子還會收集起梧桐花蒂，用
線繩串起來做成項鏈。
　　泡桐屬於玄參科泡桐屬，為落葉喬木，我國共9個種和兩個變種。除東北北部、內蒙
古、新疆北部、西藏等地區外，全國均有分布，或栽培或野生。我的老家河南正是泡桐的
主產地。
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　　泡桐花是一味很好的中藥，其味苦，性寒，具有清肺利咽、解毒消腫的作用，主要用
於治療肺熱咳嗽、急性扁桃體炎、菌痢、急性腸炎、急性結膜炎、腮腺炎、癤腫、瘡癬等
多種疾病。
　　用泡桐花治療痄腮(即腮腺炎)，在老家是人盡皆知的單方，效果很不錯。具體做法是
：取新鮮泡桐花八錢(24克)，水煎後，加入白糖一兩衝服。小時候遇上扁桃體發炎，父母
會采來新鮮的泡桐花熬水給我喝，每次都能藥到病除。有人用泡桐花煮水治療鼻炎、中耳
炎和結膜炎，效果也不錯。將新鮮泡桐花熬製成膏，外搽治療手足癬，也是醫療條件有限
的情況下，傳統醫藥智慧為人們解除病痛的典型例子。
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　　如今，人們的保健意識越來越強，都在談論養生，社會上充斥著各種打著“養生”旗
號的保健品和機構。其實，養生既不神秘，也不複雜。中醫養生隻需記住8個字：“童心
、蟻性、龜柔、猴行”，既簡單易行，又詮釋了養生的基本原則，即“養生先養心，養心
先養德”。養生人人可為，不需要花大錢，其關鍵在於心態和堅持。
　　童心：即擁有一顆兒童之心
　　“人之初性本善”，古人就認識到了兒童的心靈是最純潔最美麗的，童心代表著天真
無邪、充滿快樂、思想單純，並且沒有成人的惡習，整天生活得無憂無慮。他們觀察周圍
的世界，一切都是美妙和奇幻的，對未來總是充滿了期待。保持童心，能使人脫離雜念，
保持樂觀、開朗的性格，是防病健身、延年益壽的首要條件。童心其實每個人都有，但隨
著年齡增長，人們的童心就容易被現實的社會慢慢耗盡，保持童心就是讓大腦處於一種放
鬆狀態並得以休息。
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　　蟻性：就是指人不要孤僻，並且吃飯要細嚼慢咽
　　螞蟻是自然界中同類交流頻繁的一種動物，雖然不能發聲，但並不妨 礙它們用觸角
相互傳遞信息。在螞蟻看來，再大的工程，只要齊心協力都能完成，可見同類之間的交往
有多麼重要。另外，螞蟻的食物非常不固定，往往就地取食、 不分精粗，並且螞蟻一般
飲少食微、細嚼慢咽，而它們的生命力卻十分頑強。獨木難成林，人在社會中生存，過於
孤僻會傷身;如果與人交往，就能排憂解困。此外，中醫講究“飲食自倍，腸胃乃傷”，
此語也強調了暴飲暴食的危害。因此，人們要養成健康的飲食習慣，不可過度節食或大吃
大喝。
　　龜柔：指的是與人和藹相處，不因小事動怒
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　　烏龜被養生學家視為吉祥物，因其壽命長而被奉為祥瑞的象征。雖然在大是大非面前
，我們絕不能做縮頭烏龜，但在一般問題上，應該像烏龜那樣，有與世無爭的胸襟、不求
奢華的淡泊、寬懷大度的節操，一靜製百動，以不變應萬變。人 到老年，唯有健康和家
庭最為重要，名利、地位都是身外之物，完全不必較真，更不要去奢求，盡量少與他人爭
論，多讓步，少爭先，要像烏龜那樣保持平靜的心態。
　　猴行：說的是要堅持鍛煉身體
　　猴子多動，所以身手也最為敏捷。多動是猴子的天性，人當學之。老年養生學猴行，
是指要盡量保持身體各部位的靈活機敏，不能老態龍鍾、老氣橫秋。要勤於思考、勤於鍛
煉，隨時活動筋骨。運動是健康之本，但要做到猴行，必須注意要有健康的心髒、良好的
體力和無憂無慮、歡樂天真的童心。有了這些基本條件，放下年齡包袱，輕裝上陣，就會
擁有不老的身心。
備註：
是的，中醫的方法不見得有用，但可以試試。