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我今天去上健身房送的ㄧ堂教練體驗課程，她帶我做了一些運動我覺得想瘦的部位都有酸
痛感，但最後她問我到健身房都做什麼，我就跟他說...@543（太長省略）每天都去每次1
小時，她就說我做那些根本沒用，一直說服我買教練課！我當然知道教練課一定比我自已
傻傻做更來的有效益但是真的沒多餘的錢，我想請問大家我每天去跑步機一小時都沒停，
真的都沒效嗎？今天聽教練講完覺得很洩氣...
作者:
als60907 (喔~錢掉了)
2015-01-17 19:47:00他要你買教練課 當然要說沒用 這不是常見的行銷手法嗎?找對教練可以事半功倍 重點是找"對"喔!!
如果今天一個人要賺你的錢 他的話請信個三成就好...
作者:
Jeter (丁eter)
2015-01-17 19:59:00我是認為只跑跑步機真的不需要去健身房
J大的話教練也有提到，她說來健身房只跑跑步機很浪費.
作者:
GunGunGun (Enjoy the pain)
2015-01-17 20:17:00如果只是跑跑步機而已 真的滿浪費的
作者:
ro1234 (媽der法ker)
2015-01-17 20:17:00天氣冷到健身房跑步超爽的
作者:
GunGunGun (Enjoy the pain)
2015-01-17 20:21:00既然都有其他器材可以用了 就多多利用把效益提升是比較好 只要有練都有用 沒有無效的訓練只有更好的訓練
作者: ajm10411 (ajm10411) 2015-01-17 20:56:00
建議上網作功課，網路很多教學，不ㄧ定要上教練課
作者:
eatpeanut (嚕殺殺西~~~嚕殺殺!! )
2015-01-17 20:58:00健身房的教練真的超難賺 XD 還要兼業務
作者:
sisishi (逼撥撥)
2015-01-17 21:20:00板上還不是一堆高手沒請教練
作者:
virus13 (每天超越昨天的自己)
2015-01-17 22:03:00妳到健身房只跑步我也覺得很浪費 。。妳不用買課 但你更應該自己做更多功課
作者:
yam003 (地瓜)
2015-01-17 22:27:00只要有練都有用 你真的知道自己在說什麼嗎...好歹也先評估吧 無效的訓練明明就一堆 唉
作者: jojosie (下一個旅程~) 2015-01-17 22:35:00
只要有運動都有效 不見得要買教練課程 我買了只約一次 @@還是喜歡騎飛輪跟使用跑步機...
有動就有效好嗎 你還是不要買教練課 浪費錢先把基本觀念搞好再說
作者:
koster (斯特隆)
2015-01-17 22:41:00下雨天或是太冷都是去健身房跑步的因素啊 只要有用我不覺得有什麼浪費的 有的人就是不喜歡重訓只愛跑步啊XD
作者: yijia (為你我想做更好的人) 2015-01-17 22:50:00
我也覺得去健身房跑步沒什麼不對啊～XD 我都跑好幾小時
也不用說跑步機浪費吧 我就是跑公園嫌冷嫌雨嫌遠 但是有健身房後一週跑四天以上(有重訓跟上課也照跑
作者: daniel0530 (( ￣ c￣)y▂ξ) 2015-01-17 23:35:00
放心吧 你就算做的有用，他還是會推薦你買教練課XD
作者:
halulu (I'll be there.)
2015-01-17 23:38:00哪家健身房？ 某蔬菜健身房的教練很多讓人想翻白眼，而且無良的時有所聞。只要有用就不浪費呀
謝謝大家建議，但我會去健身房是因爲我在外面跑不起來，只有在健身房才能持續，而且之後想搭配重訓所以才選健身房～健身房是南部上來全台都有的那間
作者: dio112400 2015-01-18 00:49:00
健身工廠嗎~
作者:
skhan (活力元氣)
2015-01-18 01:27:00我覺得只要動作正確不受傷 都有效果比不運動好很多吧？直接說沒用的真的太扯我是下雨才上跑步機 天氣好我也跑操場
對就是那間我之前都沒運動習慣所以在外面試過很多次完全跑不起來，就算跑頂多5分內就又會停下來
作者:
Qcloud (Direction)
2015-01-18 09:06:00自學麻煩的是怕代償練錯地方, 要花比較久時間作功課
像我請教練就是想接觸重訓 不然我自己操作真的頗難 然後自己也做一些功課配上健身房器材 其實效果都還不錯雖然教練也跟我說過單做那些器材沒用 哈哈哈哈
健身工廠的教練都不錯，至少履歷都清楚放上官網不像窩駿的教練根本不敢放上去
作者: DavidMoney (David哥) 2015-01-18 13:32:00
健工教練算不錯了 至少他們不會主動來盧你要你買課程
嗯嗯，我知道健身工廠教練算不錯～因為我之前也有去蔬菜那間問過都是ㄧ直推銷，我也很喜歡工廠，只是教練說都沒用才會覺得洩氣上來問，沒有要針對教練的意思
在健身房跑步至少空氣好多了,在馬路旁跑都覺得空氣超差
你能參考以前版娘文 飲食控制加後來幾乎每天跑1小時置底文章和精華區也有稍微說明做重訓的差別 沒說一定要
不好意思s大方便給您說飲食控制的傳送門嗎？我有看過精華區的重訓文，我也蠻想嘗試想說慢慢的再加上重訓現
作者:
snane (Clark克拉克)
2015-01-19 20:00:00想瘦的部位都有酸……從這瞭解教練