https://goo.gl/ACWm7g
這次翻譯的內容
包含了跪姿抬腿、跪姿勾腿、橋式三個動作組成的臀部訓練
在家裡用瑜珈墊就可以開始了
分享給大家:)
作者:
g98675 (Ching)
2017-05-04 20:00:00很喜歡這位教練，感覺24小時心情都超嗨
作者:
uttc (mor)
2017-05-04 20:31:00推Cassey~~
作者: DarkVirgo (Dark) 2017-05-04 22:43:00
她好開心，而且腳很美
作者:
t190015 (草莓蛋糕)
2017-05-05 18:49:00感謝翻譯
作者: chimedbest (大鵝) 2017-05-05 23:32:00
謝謝翻譯！！
作者: milk0103 2017-05-06 14:46:00
謝謝翻譯！我也很愛她-///-
作者:
funster (跳起來!)
2017-05-07 02:03:00感謝翻譯 喜歡她
作者:
cos180 (負一)
2017-05-07 10:26:00看到她就抖了一下
作者:
Altayana (莫斯科的淚)
2017-05-07 23:23:00超酸！
作者: mapleshin (^_^") 2017-05-09 10:19:00
也喜歡這教練,雖然只有5分鐘但真的累!但5分鐘夠嗎?還是大家會搭配其他部位的繼續做?
作者: milk0103 2017-05-09 19:18:00
我會搭配其他部位～ 不然就是做多次（視當天體力
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2017-05-11 22:45:00我目前做她的臀腿腹各5分鐘影片 超累...雖然只有15分鐘
作者:
endflower (endflower)
2017-05-18 23:35:00大家都能做到嗎？狂抽筋！然後左腳點完抬起來時尾椎爆