如題，每當要運動時(之前有陣子做重訓)
沒多久就有足底筋膜炎又加上大拇指指接縫處那塊骨頭會痛，去看了復健科也做了復健，
但每當去運動時又開始發作，請問大家有這樣的狀況嗎？
走路時也會隱隱作痛
請問要怎麼改善和預防，因為已經要一年了

拇指外翻？

會不會尿酸高

以前有過，想問什麼就只有休息而已耶，但是這大概不是你要的答案吧，我避免做壓迫腳趾頭的動作，也不會跑步

你運動前後是否有足夠的伸展拉筋動作?另外你可以考慮穿醫療矯正鞋，但這都是輔助。休息也很重要事後有拉筋嗎？另外你鞋子是不是前面會翹翹?如果是建議換有些運動鞋設計是鞋頭往上翹，這不適合你另外我猜醫生或復健師曾建議你穿底不要太硬的鞋另外復健後覺得不痛不表示真的好了，建議先回診確認我以前左腳踝嚴重扭傷。之後自以為好了（走路沒問題）結果回去上的第一堂體育課，立刻讓我痛到去急診報到因此未來我若有嚴重拉傷扭傷，一定等醫生評斷OK才開始運動

我也會，但我痛的是腳指的無名指（？

足弓有放鬆嗎？我說運動前。

我也會欸，醫生是說尿酸，就筋發炎那種感覺，吃尿酸藥三週了也沒好(驗血尿酸指數7～8)