我最重110左右
最瘦68
現在90左右
我想問一下
這版減肥成功例子不少
可是大家都能持續瘦子狀態嗎？
我真的覺得非常困難
可是胖真的對身體不好
尤其我工作又必須常飛
覺得負荷不了
有沒有真的沒有復胖的來談談看？
那種剛瘦下來的就算了
你87%會復胖
而且剛瘦下來的人通常廢話很多
滿口健康經、心靈喊話一大堆 煩死了
有沒有真正從大胖子變正常人然後一直持續的人呢？
說好的隨便減肥呢？110～71目前4年算久嗎？(目前75努力增肌有感
77瘦到63又到75 現在67 我說的都在2年內而已
從飲食的熱量著手是最簡單不復胖的方法！想吃什麼就吃什麼！份量反而比較重要！
一樓 我被刪了呀 但我還是有在執行一樓4年有厲害 你幾公分？
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-07 08:09:00樓上好回答
作者:
okbby (我家寶貝超可愛)
2018-06-07 08:18:00推你[滿口健康經、心靈喊話一大堆]說真的，我可以撐這麼久就是靠這兩種過下去的
作者:
voohong (vhlhong)
2018-06-07 08:28:00那我持續噓你會森77嗎？
30公分也被發現(誤,我183 只能說心態改變很多,現在真心很愛運動,整天路跑三鐵的都不嫌累
作者: blue820801 ( ) 2018-06-07 08:43:00
常常飛 還可以每天慢跑騎腳踏車哦？ 你說隨便亂減嘛^^健康經心靈喊話聽不進去就是你沒有很想減肥啊 隨便減肥
想噓那句 瘦下來87%會變胖…這什麼心態啊｡我自己75到現在56，少吃多動，不要一彈回來就崩潰放棄，跟體重肌肉對幹到天荒地老不信贏不了
你是沒出國過的可憐蟲喔？噓啊 你爽就好 反正業障是你在造
作者: zizilai (zizi) 2018-06-07 08:53:00
你是一直復胖的可憐蟲喔？
作者: zizilai (zizi) 2018-06-07 08:55:00
那還真可憐
作者:
ru042l4 (天外一筆)
2018-06-07 09:10:00我五年前最重130公斤 一年內瘦到78公斤 兩年前復胖到114公斤 今年 去年又開始減肥 現在71公斤
作者:
omage ( )
2018-06-07 09:12:00小心釣魚阿各位
作者:
xj3zj17 (xj3zj17)
2018-06-07 09:17:00態度沒改 一樣欠噓
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-07 09:24:00那樣的推文應該懇請版主出來洗地退文了吧??
作者:
Whiteplus (陪伴是最珍貴的禮物)
2018-06-07 09:32:00誠懇建議: 「管住嘴，邁開腿。」不管是張口說話還是吃東西，都請管住嘴。不管幾歲還是幾公分，都請邁開腿、認真運動。與其文字交鋒、宣洩情緒不如誠懇對待身體，因為身體會跟著一輩子的。請加油！
作者:
callhek (沒錢住帝寶)
2018-06-07 09:47:00我一年前開始減肥58減到63，不過是長肌肉
halulu你滾好嗎 誰叫你進來啊 進來又唧唧歪歪你推文更該水桶我問問題 干你屁事 不要看就不要看推什麼30cm好回答 滾啦看halulu發文紀錄 你也發了更多廢文 還有臉講人 滾出去啦
干你屁事啦真的覺得這個halulu就是很典型的只會批評 看看你po了一堆廢文 你到底有家裡有沒有鏡子 有臉批評？我真要吐了
你要不要先檢視自己有沒有問題？問個問題一堆人唧唧歪歪 到底誰的問題？
你不說你的飲食和運動，只說又復胖。要鄉民隔空抓藥？
作者:
isaacx (WayneH)
2018-06-07 10:12:00都有看過欸 復胖的蠻多的.. 少數可以維持
認真回 很多 我堂姐表妹都是80幾瘦到55-60她們都170cm以上不但沒有復胖 還越來越瘦
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-06-07 10:50:00有阿我有認識 然後呢？ 如果你是會幫自己的肥胖找理由這個你做不到那個你不敢做 那你想只是想討心安 根本不會改變自己 就別浪費別人的時間跟你談了
回頭看了原po的過往文章，似乎是靠著跑步來瘦身和維持的。大概理解跑步已經不能維持瘦下來的體態了，是多麼挫折！ 是不是要往飲食部分多瞭解一些，如控制食慾、血糖呢！？我指不是單純的少油少糖、多吃菜那種糟糕方式！是可以吃出快樂那種唷！
作者:
iammomo (境隨心轉)
2018-06-07 11:07:00心靈喊話錯了嗎 加油啦
減重再持續不可能嗎？只是願意付出和犧牲的問題而已。
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-07 11:15:00我廢文是真的滿多的 有65008篇呢...
噓態度｡啊人老了基礎代謝本來就會降低，不靠運動只能等肥胖啊｡你去抽脂算了啦，來這邊找會復胖的取暖，取不到腦羞ㄝ
作者:
xj3zj17 (xj3zj17)
2018-06-07 11:43:00不爽不要發文
作者:
jumisui (jumisui)
2018-06-07 11:47:00...我覺得來請教和討論還是別這麼說會比較好的，攻擊或批評別人不太好的，或許板友也非很客氣了，因吵架到最後總是不會有好聽話的，退一步海闊天空嘛...
作者:
jumisui (jumisui)
2018-06-07 11:49:00L大還是冷靜些，其它人也會停止的。
像那個 halulu 推那什麼東西啊 還有臉講人咧 知道恥字怎麼寫嗎我從開始沒在攻擊人 是有人酸 不然就推廢話 講屁話就算了 還有臉批評人 到底是出了什麼問題
別管他啦！像他的人這邊還有幾個！黑名單後心情好很多
所以我想換方法 正常吃 培養真正喜歡的運動（單車） 已經不求外表或體重 健康就好 所以我想問 有沒人真正瘦下來 過正常生活呀（就是不覺自己在減肥）？
看你之前的文章，你覺得運動(跑步)是浪費人生，你要不要去找有興趣的運動才能持之以恆，享受運動
如果你願意就少吃一餐就好，光少了早餐一杯冰奶跟蛋餅的熱量比你快跑一小時有效！你覺得如何！
你想要正常吃，請問是否考量過這所謂的正常，其實過量？騎車很好，但是要達到運動的效果，隨便騎並不是個多好的方式，除非你天生吸收率就不好，不然本來就沒有不好好運動、又能爽爽吃的選項...吃的大於消耗的復胖很正常。
少油少糖多吃菜哪裡糟糕了...然後樓主最好定義一下正常生活是怎麼樣的正常生活，吃太多就是會胖，而且長期過重的人賀爾蒙環境跟體重正常的人本來就有差異了容易復胖本來就很正常，如果天天高糖刺激胰島素就更容易了
正常： 就不要挨餓 ，像平常人吃，例如， 早餐兩根香蕉，加一個饅頭，咖啡，一些堅果； 中午：公司便當， 晚餐：家里煮的 。我不要刻意挨餓了， 基本上不吃零食 真的想吃就吃全食物， 如萬歲牌堅果。 最近運動量很大 ，真的覺得身體變很舒服 再不運動 ，我真的怕自己那天猝死在飛機上@@ 我覺得這樣我目前不覺得痛苦……騎單車很愉快 比跑步好
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-07 12:18:00滿有趣的 這篇我也沒說什麼就有人被踩到腳 天氣很熱
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-06-07 12:19:00覺不覺得自己在減肥，那是你的思考方式，有些人每天吃
作者:
xj3zj17 (xj3zj17)
2018-06-07 12:19:00作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-06-07 12:20:00低油鹽原型食物，並且持續維持運動，甚至慢慢增加極限，他不覺得是減肥，而是維持健康，如果你所謂的((不覺
作者:
xj3zj17 (xj3zj17)
2018-06-07 12:20:00上一篇就這樣了 以為版友不知道？
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-06-07 12:21:00得自己在減肥))，代表的是「想吃就吃不管吃了什麼，想動就動累了就不動」那不叫做正常生活，叫做隨便生活，根本沒有把維持健康的作為基礎
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2018-06-07 12:25:00到底在兇什麼…
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-06-07 12:26:00維持健康是一種習慣，習慣養成就不會覺得痛苦，知道怎麼吃到飽不會胖，知道怎麼運動不會傷身，生活就會開心
初估樓主預計攝取量是2100卡左右，如果不亂吃配合規律
作者: shionyuki (shionyuki) 2018-06-07 12:28:00
原po何必管別人能不能持續，身體自己的，繼續堅持下去，期待您5年後回來報告有沒有一直瘦下去呀！
作者:
jumisui (jumisui)
2018-06-07 12:28:00h大元老級板友，放寬心呀，知道你也是很有心幫助板友的^^很久前也和你談過幾句。（請讓我推一段話，謝謝）
運動還蠻平衡的(不計社交應酬的話)但也要看實行率如何
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2018-06-07 12:46:00看了原po 之前發文 難怪會這麼不爽h大 不過原po 不覺得自己發文也很多問題嗎？ 感覺要想得到什麼的樣子？討拍還是認同呢？看你減肥減的好辛苦 不喜歡跑步 免強跑 然後復胖 你應該檢討自己一下 為何要這麼痛苦減肥？
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-07 12:49:00還沒好好計畫施行就覺得自己會失敗甚至會復胖甚至想要找其他案例說服自己不需要這樣的話那 你真的可以不要這麼痛苦 人生苦短
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2018-06-07 12:50:00你的心態也需要轉換一下 減肥成功的喜悅是分享給大家 被你說成這樣 也太負面了吧！你無法維持身材 就滿口別人怎樣煩死了 見不得人好阿你因為常常飛 導致復胖？無法持續？ 這就要看你自己如何去規劃 那是你的生活 我無法體會沒法給意見自己抓好生活節奏去調整飲食運動才是最主要的
自己的飲食自己管理好 不要在那邊怨天尤人會復胖 就代表減下來之後 飲食又變多+運動變少不要在那邊拿健康經當擋箭牌 身體是自己的這邊沒有人有義務幫你管理 頂多給你建議要不要遵循是你自己判斷
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-07 13:03:00負面情緒一定會有 不可能都是正面能量 處理負面情緒也是課題之一
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2018-06-07 13:15:00這篇154樓了 竟然沒半點綠色 我只好推一下了
作者: lunasi (哇淺淺的咖啡) 2018-06-07 13:53:00
怎感覺走錯板
作者: tomedc741852 (阿毛) 2018-06-07 14:15:00
幫補血
作者:
voohong (vhlhong)
2018-06-07 14:23:00可…可惡…無視了我的噓QQ
halulu 既然人生苦短 你就滾出去 不要回我文jjboy 我不想跟你吵 你的id實在太讓人不舒服 我有點想吐 拜託你也滾出去
姊夫就沒復胖啊推姊夫有影片分析柴克艾弗隆跟狼人那部 你就知道為何你會復胖了 有愛沒愛差很多還有這篇怎麼大家都氣噗噗 血糖太低了嗎
而且是真正大胖子瘦下來再回好嗎 沒有就不必會不勉強。真的手就那麼賤一定要酸一下嗎 你人生沒別的事好做？尤其那個halulu 亂酸人還要裝正義 你這種人讓我想罵髒話滾出去啦
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-07 15:07:00氣噗噗的好像只有????
作者: CO2 (吸嘔吐) 2018-06-07 15:07:00
如果減脂減到懷疑自己人生。就放棄吧
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-07 15:08:00但願他血壓不要飄起來...
嘴真的很毒耶 你不要自以為 咒人都會回到自己身上 你才小心你血壓
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-07 15:11:00也有可能想釣魚吧????????????天氣很熱 可能比較煩躁一點
你挖幾百年前文章很爽嗎 很會嗎 你人生最會就是挖文章
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-07 15:12:00不太理解是要來挑人吵還是真的要討論的~
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2018-06-07 15:13:00以上面來說別人就是痛恨自己胖阿 才想變瘦 你再那邊自以為正義使者 說人家講的很噁心 看不下去 適合居心呢
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-07 15:14:00?
其實原po比較需要注意吧？h大、j大感覺都蠻心平氣和的
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2018-06-07 15:16:00應該是來釣魚 看來我上勾了 反正等等要刪文了
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-07 15:18:00其實我也是來看戲的...
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2018-06-07 15:19:00作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-07 15:19:00不太理解到底是想減還是想說服自己 最後還是會復胖
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2018-06-07 15:20:00不鬧了 以下我有出現發樓下100p
作者: zizilai (zizi) 2018-06-07 15:22:00
++
大家請包容他 他可能很常被言語霸凌胖所以才會對減肥成功的人很仇視然後發文來說服自己減肥也沒用反正之後也會復胖
你才被霸凌 你全家都被霸凌 我只是以霸治霸 這版雞歪人太多了 我發文幹嘛沒事要給你酸？我欠你阿
作者:
godswd (正港業徒靈)
2018-06-07 15:28:00其實你就是想要當個胖子 想這麼多幹嘛 身體不好也沒關係
作者:
voohong (vhlhong)
2018-06-07 15:30:00樓下欠我10p
作者:
xj3zj17 (xj3zj17)
2018-06-07 15:31:00再噓一次
你不需要減肥 唐代流行胖 楊貴妃就是或許22世紀又開始流行肉態體脂
初犯版規刪文不通知，再犯水桶一週，現在這裡跟您說拜拜，期待一週後您再犯噢，因為這樣直接就是水桶半年了，恭喜恭喜
作者: blue820801 ( ) 2018-06-07 15:42:00
好奇 本來75公斤是怎麼胖到90的呢？ 沒在運動還是越吃
作者:
kairi ( )
2018-06-07 15:43:00胖子，你去研究增胖就好了，減肥不適合你
作者:
kairi ( )
2018-06-07 15:51:00報應是變胖嗎？
很多人發文都沒人酸 會被酸的人是不是自己的問題我就不清楚了 能讓一堆人來酸 只能說呵呵
我復胖是過正常日子 就是想是啥就吃啥 討厭運動就不動但上面有位版友說的很好 這不叫正常你要檢舉就去啦 反正你人生最大成就就是這個了
怕你個屁啦 我犯啥啊 一堆人亂酸我不能回嗆 你當我腦容量跟你一樣多啊？
你看源頭好不好 我有一開始就發瘋嗎 是我先開始的嗎
作者:
voohong (vhlhong)
2018-06-07 16:01:00明明是我先噓的，可是原PO沒嗆我，hen傷心
你本文就在酸減肥成功的人會復胖了我是真的覺得別人酸你回來剛好而已
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-07 16:10:00voohong不要難過... 給他鼓勵一下吧...
作者: zizilai (zizi) 2018-06-07 16:12:00
我怎麼相反都復瘦......
我說的是類似我們這種從小病態性肥胖的人 要維持瘦身後狀態 真的非常困難這版有些人不是病態性肥胖 其實不太懂的
作者:
godswd (正港業徒靈)
2018-06-07 16:14:00有病就要去看病 我知道你會回『你才有病 你全家都有病』不太懂生活是多無聊 才能從早到現在在這裡發廢文瞎扯蛋
我可是年薪快兩百萬的經理 整天推文你就知道我過多爽你嫉妒嗎
不得不說，要說病態性肥胖，代表要去諮詢醫生才是對的
作者:
godswd (正港業徒靈)
2018-06-07 16:18:00年薪兩百萬還沒錢看醫生？ 不要這麼省好不好
或許你覺得病態肥胖，只是因為你幾十年來的生活習慣，讓
可是我過小二年級很瘦 三四年級忽然腫三倍 且都是肚子然後就一路胖到成人 我懷疑小時候有病才這樣耶
作者: adam054457 (drum) 2018-06-07 16:22:00
友善態度
你有注意到國小時，每個班級都有一兩個很胖的胖子嗎我就是那種
一路胖到成人 你都不檢視你的飲食跟運動在那邊說你從小胖到大...
作者:
voohong (vhlhong)
2018-06-07 16:24:00原來都是病der錯，有時間爆氣沒時間看醫生
很胖的胖子 我遇過 但他們都是每節下課到福利社報到然後又不愛運動
對呀，所以如果飲食跟運動沒問題，看醫生其實真的是有需
你減肥的時候 飲食跟運動 有沒有跟你付胖的時候一樣?
要得，就算是基因又如何，胖總是比較不健康呀 = =
我覺得青春期前若過度肥胖 就是病態肥胖 那細胞跟一輩子的
我能了解出差的夜晚在飯店內真的很無聊。我是會善用飯店的健身房、週邊、自帶跳繩或徒手達到運動的目的，一切就是有沒有心而已。
我上次瘦到68是很激烈的節食加運動 瘦得非常醜 跟鬼一樣 所以這次想靠運動 不期待瘦到70啦 大概85 然後健康
作者:
godswd (正港業徒靈)
2018-06-07 16:29:00怎麼有人可以這麼認真回這種幹話文XDDDDD
去重訓阿還有你會復胖完全是自己的問題 很激烈的節食基礎代謝跑掉當然復胖
你都說激烈節食了 那你正常吃當然胖...身體都適應你節食得情況了 之後正常吃復胖很意外嗎?
我知道是我問題 所以我才來問問 是不是有類似像我這種病態肥胖的人真的瘦下來的 我看到的多數都是從小胖到中年 後來就生大病 一下很瘦 就走了@@你回想看看你國小很胖的同學後來有健康的嗎 很難的……
你這種就不是真正瘦下來阿= = 只是假性瘦而已這跟好幾天斷食 變瘦的道理是一樣的
建議去重訓 對保持體重很有幫助可以去搜尋Peeta葛格 算是個從胖子變成巨巨的好例子
作者: rockwind (夢與現實之間) 2018-06-07 17:03:00
Peeta葛格以前是大胖子也沒復胖
我有預約健身房了 可是我蠻排斥重訓的 但為了健康 硬著頭皮去吧看了peeta照片 他之前不算真正胖子 你們還是不懂 有看過老外那種肥肉亂長的胖子嗎 那才是……有些病態胖子跟荷爾蒙有相關 一些男胖子連奶子都長出來
作者:
xj3zj17 (xj3zj17)
2018-06-07 17:24:00好啦只有你是胖子 結案不用再問了
你扯一堆 阿你有看過那些人一天攝取多少熱量嗎?光外表你就說跟賀爾蒙有關...這跟是不是病態無觀 純粹只是吃太多動太少你如果可以指出有個人 飲食+運動是同年齡的代謝量但身材卻是你說的那樣 那就可以討論是其他因素影響
作者:
voohong (vhlhong)
2018-06-07 17:41:00我也是胖到奶都長出來喲，連最瘦那段時間胸還是下垂的練了兩個多月雖然體脂還是高過20%不過奶從最瘦的B變成A-扯到最後就是肌肉量啦，我之前的非正常飲食把我肌肉都耗掉了，我最近复胖是膝蓋掌上壓都做不了，一直到昨天我成功做到八次
你說自己最重時110kg，peeta最胖時剛好也是110kg耶，怎麼他做的到不復胖，你不能？我指的是"不復胖"，而不是像他那樣的成就唷，你可能又要嘴自己是因為病態肥胖，那就請你拿出證據呀，不然你不是來引戰，是什麼？邏輯有糟糕成這樣嗎XD
作者:
xj3zj17 (xj3zj17)
2018-06-07 17:58:00Ptt最近這種人真的很多 鬧版死不認錯
作者:
sammoon (sam)
2018-06-07 18:01:00蛤 peeta以前那樣有100多吧 這樣還不算胖子喔
哇噻。下面回文一串黑是怎麼回事？！被酸人幫霸凌嗎？！內心要像館長一樣堅強，加油！
作者:
voohong (vhlhong)
2018-06-07 18:14:00isu大快準備KFC套餐給他
作者: zizilai (zizi) 2018-06-07 19:02:00
今天騎25公里了嗎？
作者:
cue (感恩)
2018-06-07 19:27:00體重沒有衡定的啊,+-2kg一直維持就很厲害了
對對對 你一定會復胖 別減了肥一輩子吧，反正根本沒人在意XD
笑惹XDDDD 那你自己文中那樣酸剛努力瘦下來的人，看來是真的沒必要減了XD 勸你不用期待我肥~ 我觀念正確的很，早就已經瘦6公斤後維持正常體重快2年囉~ 掰掰，你加油XD自己不努力肥死又酸肯努力的人，小心報~應~ ： ）快跟i大一起去吃KFC吧>////<
跟人沒仇就亂酸人肥，酸人沒人要 ，我告訴你， 嘴毒一定會被老天記錄，妳繼續毒吧！
作者:
xj3zj17 (xj3zj17)
2018-06-07 20:41:00態度欠噓