[心得] 斷食減脂: 又過去了兩個禮拜的紀錄 OlaOlaOlaOla PTT批踢踢實業坊

作者: OlaOlaOlaOla (喔啦喔啦喔啦喔啦) 2019-01-01 14:40:26

https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1544946704.A.CF2.html
↑這是上一篇
時間過得真快，不知不覺又過了兩個禮拜。
今天這篇單純是做個新年的記錄...
然而，有附圖。
如果怕傷眼，千萬不要自動開圖！
真的不要，我警告你了！

作者: max8201 (我是一隻沙沙羊) 2019-01-01 16:54:00

厄...其實身體變化那麼快^沒

作者: fish10241 (绯火) 2019-01-01 17:52:00

所以少了幾kg?

作者: mimiclub (mimi) 2019-01-01 18:27:00

內褲太低，這樣太危險

作者: U212212 (jimmy) 2019-01-01 18:30:00

半個月差這麼多喔

作者: awu150060 (阿物) 2019-01-01 18:53:00

坐等inbody

作者: miya724 (我親愛的偏執狂) 2019-01-01 19:23:00

個版

作者: farmer (小農夫) 2019-01-01 19:55:00

強

作者: kero0331 (方向感也太糟了) 2019-01-01 20:54:00

覺得斷食減脂的人都要看這篇，怎麼減的這麼樂觀啦！

作者: giddens123 (心心的心心) 2019-01-02 00:40:00

圖片都打不開

作者: hesa888 (斐利奇亞) 2019-01-02 01:28:00

肚子有消欸

作者: fagaha (exp) 2019-01-02 10:28:00

才兩週，真的厲害

作者: asamlaksa (BigBang最高!) 2019-01-02 13:54:00

肚子消好多～應該很有成就感吧

作者: lsj168 (Faco) 2019-01-02 15:20:00

怎麼覺得肚子還是一樣…建議可以做滾輪看看

作者: changweiiiii (張薇) 2019-01-02 16:13:00

樓上的幹嘛要注意內褲啦哈哈哈哈哈哈

作者: san64 (菜頭) 2019-01-03 08:14:00

不錯哦！

作者: qwaszx6813 (qwaszx6813) 2019-01-03 15:12:00

恭喜你成功很厲害耶

作者: Whiteplus (陪伴是最珍貴的禮物) 2019-01-03 20:33:00

快笑死了！哈哈哈哈哈哈！快去買褲子！2個禮拜後用得到！

作者: j32072 (心地善良的o'_'o) 2019-01-04 15:03:00

每餐150克的飯還有辦法進入酮體嗎？？

作者: OlaOlaOlaOla (喔啦喔啦喔啦喔啦) 2019-01-04 17:35:00

酮體濃度會隨消化時間遞增，這就是斷食的優點，不需要按照生酮飲食，依舊會生酮，而且速度比生酮飲食快，如果想要最大化速度，就是斷食加生酮飲食附註：前提是斷食時間要夠長，一般來說要18小時

作者: tigotigo (鐵劍) 2019-01-09 21:13:00

都布袋奶啊，有差別嗎......生酮小心膽結石

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