最近正在增肌減脂中，但偶爾小孩想逛夜市會一起去，請問夜市中有什麼東西適合吃嗎？
目前想到的是
1、鹽水雞（調味少）
2、關東煮裡的的原型食物（高麗菜、玉米、蘿蔔等等）
3、雞排（炸的皮剝掉）
請問上面這幾樣可行嗎？
夜市裡還有什麼食物是適合減重時期吃的呢？

熱量算好，以上都可以吃

現切水果

推推鹽水雞，皮撥掉雞排就不是雞排了QQ

跟老闆說這整串沙威瑪我包下了

烤杏鮑菇

有些夜市有手撕雞，沙威瑪不加醬我覺得偶爾吃也還可以冷滷味、有些賣雞肉飯的會有賣單切雞肉

山豬肉阿！不然就是鳥蛋！

老闆娘

被樓上戳到笑點XDDDD

烤魷魚啦~~

上次去吃玉米ㄎㄎ

鹹水 蔬菜

鹽水雞不加香油 鴨血臭豆腐也可以 別喝湯

加熱滷味 菇類蔬菜豆腐肉片 調味料少放就很健康

遠離油炸

熱量算好吃皮吃油炸也沒差 擔心再喝無糖茶去一去就好

原形食物 不要醬

烤鮮蚵

都吃啊~~~ 不過會挑原型食物為主

無糖茶只能去罪惡感而已 =_=

無糖茶可以去什麼…

滷味挑一下也可以吃

鹽水雞跟滷味（加熱的那種）串烤 雞腿捲通通不調味（原本

煎鳥蛋.烤小卷(請他不刷醬).切芭樂

無糖茶可以去什麼...

加熱滷味的陳年滷汁很毒 每天會留下1/5隔天繼續用 滿滿亞硝酸鹽

除非是在準備比賽的運動員，平常也有運動的習慣，去夜

我會吃夜市牛排不加醬，麵換蛋，兩倍肉

市頻率很低(<1/月)的話應該不用這麼顧忌吧

清蒸臭豆腐 潤餅無糖

推一樓說的...

無糖茶可以解膩清口 繼續吃別的(誤)

無糖茶可以去口渴

整串沙威瑪xDDDD

都吃阿，又不是每天去，陪孩子吃吃喝喝不好嗎

骰子牛可以嗎？

烤原型的食物 然後叫老闆不要刷醬

熱量大概算好 沒什麼不能吃的

雞排皮剝掉吃起來就不爽啦XD

偶爾吃而已 吃完去運動就好了

潤餅卷不錯

潤餅如果是素的 那吃一大卷都沒問題XD

潤餅皮是澱粉R，素的不吃肉沒比較好

潤餅不能加花生糖粉我寧願不吃QQ

肥宅每天的行程就是WG>夜市 這樣肯定瘦不了阿~

潤餅皮那澱粉量連兩口白飯都不到吧QQ 超薄耶

去夜市不看熱量的

烤魷魚燙魷魚土鰤燒酒雞 雞排 一堆東西好吃

你都說"偶爾"了 分量控制好 影響不大

無糖茶去茶葉吧

烤魷魚不醬

平常有在控制的話，一個月多這一餐我覺得沒什麼差別

去夜市 吃東西 還挑東挑西 也太痛苦吃飽再去

水果、煎鵪鶉蛋、鵪鶉茶葉蛋、滷味的豆腐類、糖心蛋，麻油雞湯、烤魷魚、現燙花枝、肉串。重點是食物盡量不要有澱粉和油炸

熱量大致算一下都可以吃 久久逛一次夜市一堆東西不能吃太痛苦

平常嚴格控管進食 去夜市偶爾放縱一下沒什麼關係

石蓮汁