[問題] 如果每天只吃燕麥和燙青菜的話 Puehong PTT批踢踢實業坊

[問題] 如果每天只吃燕麥和燙青菜的話

作者: Puehong (Puehong) 2019-09-25 18:52:49

https://i.imgur.com/5tOIH9t.jpg
是這樣的因為我快沒錢了身上現金也剩一千多塊而已要撐到10/10發薪
正在考慮的方案是：
每天只吃60元的燙地瓜葉(煮熟後約250g)+其他三餐主食全吃燕麥;等有錢時再加上每天1000
ml的義美豆奶
這樣身體會出問題嗎?
本身經濟狀況不佳，已經無法上健身房、教練課或吃健身餐

作者: rindesu (rindesu) 2019-09-25 18:56:00

反正你也沒錢了，活著總比餓死好

作者: reviveprance (希望不滅) 2019-09-25 19:04:00

現在菜價仍高,你可以去買散蛋電鍋蒸變成白蛋來吃傳統市場的豆漿,比義美豆奶便宜許多

作者: Squidward (章魚哥) 2019-09-25 19:08:00

你可以不要吃地瓜葉找最便宜的菜煮來吃

作者: halulu (I'll be there.) 2019-09-25 19:17:00

沒辦法煮就買美生菜

作者: avalox (...) 2019-09-25 19:25:00

我會選擇吃水煮蛋跟糙米飯，便宜營養

作者: ap926044 (法號失智) 2019-09-25 19:26:00

打折乳清1kg755+燕麥400g50元*4+沙拉油600cc50元哇GG

作者: kuangit29 (jerrywong) 2019-09-25 19:30:00

沒錢居然還會擔心衛生不簡單

作者: ap926044 (法號失智) 2019-09-25 19:31:00

15天乳清一天吃66克有250大卡 50克蛋白質燕麥一天可以吃100克 400卡熱量 16克蛋白質剩下的熱量用油補齊 600卡的熱量只要喝73克的沙拉油好啦我只是來亂的有考慮過清蛋液嗎阿沒看到你不能煮附近有大學嗎去吃學餐呢一餐五十元就有肉有菜了我剛剛那個只是再鬧的不過我覺得沒吃油質對身體好像不太好要吃的健康又便宜真的超難

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2019-09-25 19:47:00

可不可以先跟人借錢啊

作者: maxknife (maxknife) 2019-09-25 19:55:00

這個已經是生存之戰了不用管健身了先活下去吧！

作者: sodahaini (沒有的話我晚點再問一次) 2019-09-25 19:55:00

去找有沒有假日臨時工當日現領發傳單舉牌子之類的

作者: omage ( ) 2019-09-25 20:10:00

你先考慮活下去，再來考慮吃得夠不夠健康吧…

作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 2019-09-25 20:35:00

改一天一餐或兩餐http://i.imgur.com/VLOa6pD.jpg去蔬果賣場買這種賣像不好的水果http://i.imgur.com/dcwSzqN.jpg

作者: cindy033 (亞紀) 2019-09-25 20:39:00

夜班保全應該可以在上班時間做點簡單的燜燒罐料理（用熱開水泡）

作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 2019-09-25 20:39:00

這碗40元有肉有菜有蛋你家附近多繞繞也許有便宜的店

作者: wang0920 (熊大爺) 2019-09-25 20:40:00

為什麼減肥的人都是第一個想到燕麥？地瓜不是更好嗎？

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2019-09-25 20:42:00

因為便宜簡單？外面如果蒸好的地瓜就不便宜啦維他命C要補一下

作者: ChungLi5566 (中壢56哥) 2019-09-25 20:45:00

缺微量營養素最明顯症狀是抵抗力下降開始嘴破化膿或牙痛因為這邊細菌多

作者: KurodaYu (領角鶚) 2019-09-25 21:08:00

短期這樣沒關係，但長時間不要

作者: littenVenus (Morningstar) 2019-09-25 21:08:00

你都沒錢還吃a酸應該把錢省下來吧而且吃a酸很容易乾嘴唇乾眼睛乾

作者: KurodaYu (領角鶚) 2019-09-25 21:10:00

發薪水後投資個小電鍋吧，日後自煮可以省很多我是指只吃燕麥地瓜跟豆奶長期對身體不好，食物太單一

作者: sammoon (sam) 2019-09-25 21:13:00

去超商拿報廢吃有些店員會給或是往市場找應該有一些50塊便當

作者: littenVenus (Morningstar) 2019-09-25 21:14:00

可是你做夜班日夜顛倒影響荷爾蒙再來吃a酸為什麼我覺得怪怪的？為什麼不做小七大夜這樣不就有東西吃搞不好錢還比較多？

作者: ap926044 (法號失智) 2019-09-25 21:26:00

紅明顯剛剛去家樂福夜間出清 4隻雞腿60

作者: xkangaroox (kangaroo) 2019-09-25 21:32:00

請私密金庸

作者: halulu (I'll be there.) 2019-09-25 21:33:00

看完你描述之後有一種削足適履的感覺

作者: flyaway2100 (我是好人) 2019-09-25 21:38:00

A酸一顆可以吃一餐...

作者: qweasdzzx (michlin) 2019-09-25 21:47:00

沒有蛋白質不行之前有人只吃餐包減肥，結果掉一堆頭髮

作者: hdw 2019-09-25 21:56:00

1天100....大概就便當吃一吃不挑食比較實際

作者: satan317 (PikaChu) 2019-09-25 22:04:00

吃15天泡麵撐到發錢再說

作者: ap926044 (法號失智) 2019-09-25 22:14:00

燕麥健康但只單吃燕麥也健康不起來均衡最重要

作者: littenVenus (Morningstar) 2019-09-25 22:18:00

沒油脂也不行他吃a酸已經讓全身都很乾了至少每天吃一顆蛋

作者: panda80911 2019-09-25 22:26:00

這裡是健身版，不是求生版吧...

作者: th2113 (Hao) 2019-09-25 22:36:00

看你網銀你薪水發了後大都要拿去繳卡費了吧5-6點起床後可以等要打烊的自助餐，都會很便宜夜班看有沒有剩餘的公司餐打包當早餐

作者: qwe123456460 (寂寞不寂寞) 2019-09-25 22:49:00

去7-11要報廢吃，或是買吐司邊

作者: Sacid (Sacid) 2019-09-25 22:53:00

奇文!花了2.4萬卡債卻沒錢吃飯,沒錢吃飯了還認為面子重要..推ap92大的乳清燕麥沙拉油生存方案,和樓上7-11報廢食物

作者: asasmiao (asasmiaao) 2019-09-25 23:20:00

太誇張了吧

作者: s29598863 (åº·å®‰XD) 2019-09-25 23:31:00

無言

作者: splong (Close To The Edge) 2019-09-25 23:31:00

與本版無關文

作者: s29598863 (åº·å®‰XD) 2019-09-25 23:32:00

上面有人說叫你去買傳統市場豆漿你又說不衛生你就沒錢為啥還要在意面子

作者: I7I (小選) 2019-09-26 00:00:00

算一千元整吧，一天僅能66元左右的花費，你要吃60元地瓜葉?

作者: DrPaper (紙博士) 2019-09-26 00:10:00

看來理財觀念可能真的很不好飲食觀也蠻不正確價值觀也怪怪ㄉ

作者: cosy (笑看人生) 2019-09-26 00:27:00

去找假日臨時工現領兩天也有好幾千

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