作者:
Qoo34 (Tim)
2020-03-27 08:47:25最近在培養運動習慣
從走路開始培養
晚上會去運動場走路
想找運動群組記錄運動記錄
有的群組3天上傳一次記錄，覺得壓力有點大
有的群組討論很熱絡，但聊天內容大多與運動無關
爬文版上群組類的文章大多3~5年以前
去哪邊找運作良好的群組可以加入?
嘗試用關鍵字搜尋
/走路/運動/群組/Line/健康
查到的大多年份已久
記錄走路日常，沿途景色
希望懶惰時也能被同伴的記錄激勵
目前大概連續走路14天
長期目標是改善體態，活動度變佳，體能變好
接下來應該吸收哪方面的相關知識比較好?
因為我的生活型態是考生
整天幾乎都坐著
每天出去走路對我來說非常重要
可以放鬆緊繃的肌肉
久坐好像蠻傷腰椎
晚上伸展都發現肩頸.下肢和腰比較緊繃
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2020-03-27 08:55:00建議搭配一些肌力訓練或是伸展放鬆 我減重初期也是靠走路幫助不少 加油
作者:
safetoy (NOT GOOD ENOUGH)
2020-03-27 09:50:00你可以用pacer這個app，上面可以設定目標（距離，步數，可紀錄體重），也有你說的上傳分享照片功能，也可以加朋友。
作者: ayue1023 (阿悅) 2020-03-27 10:08:00
+1 半考生，前陣子都懶在家，最近比較常出去走路
作者:
Billkai (畢卡)
2020-03-27 11:35:001＞0不管怎樣都比不動好，互勉之
作者:
fuxkyou (賄選王ㄈ仔)
2020-03-27 11:49:00這種群組剛開始有興趣會看 懶了就直接靜音不讀了
作者: mekka (mekka) 2020-03-27 12:02:00
+1
作者:
rindesu (rindesu)
2020-03-27 12:50:00不讀久了後，會趁半夜沒人時偷偷退群
作者:
horny (多遠都要在一起)
2020-03-27 13:05:00週間每天走，體力有變好
作者: thx10027 2020-03-27 13:13:00
+1
作者:
longya (嗯)
2020-03-27 15:03:00不會看板標嗎？徵人文先水桶7天
作者:
im31519 (風水似月)
2020-03-27 16:06:00既然是考生 可以參考買台便宜的健身車放家裡騎
作者:
jenqhau (真好)
2020-03-28 01:23:00我是自己做甘特圖、用月曆記錄時間身體數據。群組看不完的，最後退出。而且當考生不要加群組啦，讓生活單純點。
作者:
SKY77735 (B9832115)
2020-03-28 17:57:00+
strava app 裡面有 PTT 社團有跑的話其他人看到會幫你按讚 無壓力
作者:
imurs2 (imurs2)
2020-03-31 17:43:00三天上傳一次覺得還不錯欸，如果有這種群組我想加入XD
作者:
aibor (小紅)
2020-04-04 16:42:00Pacer不錯！每天固定要走12500步或運動700大卡