好的，這篇是第二篇，來回應當初的一些板友的疑問
首先我想很多人是透過這篇#1W-KnqVh認識我的
這篇我有提到吃不到基代真的不是什麼大不了的事，我本來是想改變我的菜單之後給正常
人也能試試看，不過作罷，現在
我的作法只限於跟我一樣的「特殊族群」，不過基本論調不變，就是吃不到基代，真的沒
什麼大不了，但只限於我這族群
不是什麼中醫氣血黑科技，是一種醫療的手段
那我到底特殊在哪，公布答案，其實上一篇有人猜到了
我是「超級」病態性肥胖患者，同時接受過「縮胃」手術的術友
我在2020.3月動了這個手術
..........................蛤?? 就這樣?? 這算哪門子特殊? 阿，散場了散場了，原
來是動手術，還以為多勵志
阿不就是一個胖到不得了的死胖子不肯控制飲食去運動想不勞而獲動一個她媽的邪魔外道
的手術變態得瘦下來嗎?
這個我沉重人生看過很多啦!!!!! 你跟那裏面的廢物一樣啦!!!!
我告訴你啦!! 要瘦就是每天吃到基代，少於TDEE200~300大卡，然後重訓+有氧，吃原形
食物....(下略3000字)
......................恩，如果你第一個反應是這樣，這也是為什麼我標題這樣打
我們，早就被放棄了
最慘的不是生病了，而是生病了還被當成正常人
想要減肥的人我大略分為五種
【超病】

我覺得縮胃手術也不會怎樣，如果健康是重點，過程只是大家選擇的方式不一樣啊，所以沒什麼好糾結縮胃手術。再來是你現在一天都只吃500，會瘦其實蠻正常的，但你總不可能一輩子都只吃500吧，所以重點其實是恢復飲食後怎麼控制如果你覺得這是你想要的生活就好XD話說，縮胃手術做完，胃其實還是會慢慢撐大的喔，也是聽過很多做縮胃手術前面瘦很快，後來胃慢慢恢復，但飲食沒控制好還是復胖的

跟我猜得差不多 以你的意志力 沒動手術幾乎不可能正常我一律建議bmi超標太多去動手術 沒意志力請靠外力正常人胖到這種程度都不太可能靠意志力瘦身成功動手術沒啥大不了 健康最重要 切記過胖不要網路瘦身直接去看醫生尋求醫療協助 只有一位就代表基本不可能吧

那我來試試看好了，我之前最胖168/快130XD我是說，我試試看用意志力瘦下來阿，哈

極端狀態的確是需要醫生 其實回文的想法還有一部分是因為你一開始沒有講清楚自己的狀態 可能會讓一些不適合的人採取跟你一樣的策略而有不好的影響 這種極低熱量飲食在沒有醫生指導下 風險還是比較高的 總之 能瘦下來是好事 極端狀態太危及生命 雖然我最胖的時候比你小不少 但也是破百 也是被醫生用生命威脅才開始減肥的其實跟你相同狀態的人 最佳解還是看醫生 不要自己嘗試了

推分享真的是版上很特別的例子！

10k跑54分鐘屌打所有滿嘴增肌，整天要人重訓的傢伙了，希望你繼續加油，堅持不懈

晚點補個正常人參考 給個不重訓運動的做法我也挺討厭啥都推重訓 如果不能重訓那怎辦 他也不會說

不是討厭重訓，是很多人的意識形態就覺得有大肌肉就是最棒了，其他都是垃圾現實生活中健身房裡的pt，99％都是這種

暴食症患者覺得3000大卡真的不多…

誠懇好文，謝謝分享

建人xddd

光不是黑科技就值得推

好吧 真的滿厲害的 恭喜

黑科技是什麼XDDD

推 沉重人生的醫生好像都叫病人一天控制在1200大卡節目裡很多人手術完也無法恢復大吃啦 有些靠吃轉移情緒的病人 心理問題這時就浮出來了 醫生就會安排心理治療

找回健康身體比較重要啦 跟別人比只會氣死人

你一開始不要搞什麼神秘 直接說普通肥胖的人不要參考不就好了

推一個，詳細的交代過程，也讓大家有一個參考，我朋友的家人之前也去縮胃，原本130變68，後來好像又變回快100，記得好像花快20萬？

感謝分享@@

有些病態型肥胖吃的不是餓 是內心的空虛就算吃了會想吐、不舒服 還是塞食物了

曾經快要破百過，也是在家人的推力下去看減重門診目前還在努力往正常bmi邁進，很感謝當初幫助我的人

我覺得你要擺正心態 堅持一天500大卡 感覺陷入另一個極端了 小心減過頭變厭食症

主要是飲食與作息調整。飲食部分主要是吃足蔬菜跟蛋白質，我都買自助餐然後一個紙盒裝三種菜一個紙盒裝蛋白質，另外作息就是每天睡至少7小時。

我承認我原本很懷疑你的文章，現在我懂了，確實不能和一般人用同樣的方法。另外很胖的Youtuber我推薦個中國的影片創作者[胖猴子]，說實在我很擔心他的健康我相信他絕對是你口中的超病...希望他能健康瘦下來

加油 同為跑者的我也會重訓只要是跑者一律推現在健康就好 不用理別人的眼光

辛苦了（拍拍

欸說真的 這篇雖然滿沉重 不過怎麼感覺有些地方滿好笑的像幽遊白書跟張家兄弟不夠格 難道真的胖子都是class clown所以搞笑功力通常都比較好

好像有些減肥藥也是這樣，讓你感受不太到飢餓，很容易就有飽足感。但差別在於減肥藥停藥就沒效果了，你做完手術效果永遠在吧？那請問你快速瘦之後，有掉髮或皮膚變粗糙等問題嗎？如果你是女的話，生理期或許也會被影響

阿航估計也快了吧 半年前就134 照趨勢下去應該不久後就要衝擊50了

想看更多瘦下來的照片 肚子有瘦嗎？

生酮在身體轉換代謝方式時會有一陣子特別餓或特別累過了就好了

既然知道自己的狀態非一般人 那就不應該po那些標題聳動, “不適用於一般大眾”的文章你的方法 你自己高興就好

我相信你的說法 人體果然是潛力無窮 適應能力極強

推一下

如果是疾病程度的話，尋求醫療協助！

糖尿病要看 如果剛過門檻 (糖化血色素6.6或空腹126)半年內 都還能用生活習慣改變處理 但如果血糖控制困難請務必配合醫生醫囑(吃藥+生活習慣修正)

感謝分享，新的知識增加了XD但會不會有普通體型，但想極端減肥看到這篇去做縮胃…畢竟都有人去做腓腸肌切除了（抖

去抽脂就好啦 幹嘛縮胃 一輩子都不能好好吃東西了我在回sky大啦 正常人用正常方式減就好了你是有給醫生評估過的 當然不一樣

所以你是要肥胖的人全去縮胃嗎？不然你鼓吹吃不到根本就是錯誤的不同版的話題不應該在這裡說我是特例..所以我說吃不到基代沒關係會誤導別人跑去縮胃..或者認為吃不到基代不是問題

#1W-KnqVh 那你這篇文章是不是該修正一下因為你沒提到只有縮胃的人才能這樣吃

是沒問題呀…所以你之前裝什麼神秘就說你縮胃吃不到基代不就好了但你吃不到不代表別人吃不到最後bmi小於50又是一個錯誤的資訊隨便Google…35或40就可以做縮胃了你又不是醫生…給什麼鬼建議不然本版一律bmi40以上叫去縮胃..不要努力就好

台灣人飲食習慣有夠差，手搖飲一大堆，跑去去關懷誰吃仙女餐怎麼沒有集體關心更該關心的事。我看目前原po吃得很健康，不是很多老人都是這樣的粗茶淡飯，這個版到底要吃好吃滿是誰宣揚出的

對 但目前問題在板上詢問的很少是BMI這麼高的outlier有outlier的方法

那就要問你了..是不是覺得bmi超過50就要去做縮胃如果是…那就沒什麼好討論的了想減肥…都說了…什麼方法都可以但其他方法就不是本版提倡的也沒所謂忽略你..而是一個通用的作法想瘦的方法很多..你要找對版

我覺得原po願意分享很棒啊

其實這樣講好了…醫療減肥…不一定是過胖才適用但如果你選擇醫療..那就不是這版的問題了

想知道原PO是如何解決心因性進食的，心情不好時容易往嘴巴塞東西，有一陣子在減肥的時候半夜都暴食，然後就失敗了

去買低熱量零食，例如海苔、酸梅或是優格

推詳細背景，這個版需要特殊經驗，可能很多病態肥胖的人看板但不敢發問

推

這個角度出發還不錯

蠻好的一篇文章喔 推我有個朋友也有做縮胃，真的都吃不多，很厲害。 但我覺得還是要注意營養喔！他皮膚不太好。

我還在思考怎麼回覆你這篇XD，但對於病態肥胖症的患者來說，控制心因性進食的確是最大的難關，還有其實我ID最後面要再加個e

特別去翻一下以前的健康檢查 算了一下BMI 壓50線 這算超病？ 但一路瘦下來只靠心態和生活習慣 管住嘴和例行去運動而已 沒有動手術