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Re: [討論] 長時間間接性斷食 食量是不是會自然變小?

作者: em1234 (em)   2022-03-16 10:32:50
※ 引述《toto123 (toto123)》之銘言：
: 我 168 186 204 這樣慢慢斷食
: 現在吃便當 有時候都會剩 3/1的飯都沒吃完
: 以前都不會
: 男生 身高167 體重目前54
: 這算是正常現象嗎?
會
但時間要拉長
我是斷食一年以上才有明顯感受
白飯量從一碗變半碗
但恢復吃三餐以後
食量又回到以前吃一碗白飯了…
畢竟已經吃白飯一碗的量幾十年了
短時間內要改變很難
看很多人說不會
應該是時間不夠長
作者: FarkU (Bipolar Disorder)   2022-03-16 12:48:00
是刻意把TDEE吃足
作者: hagousla (會痛的)   2022-03-16 14:44:00
人是很彈性的,你也可以回到半碗的食量啊
作者: FarkU (Bipolar Disorder)   2022-03-16 21:04:00
半碗也就兩三口的事，又不是半碗公。
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