各位大家好
有幾個問題想要請問大家
因為公司要舉辦減脂比賽
是使用歐姆龍的機器
也上網看了些影片跟文章
得到下面幾個結果，但不知道是否正確
1.在量測體脂前喝水，還沒上廁所量，水份會變成水脂肪，所以體脂會變高，喝越多水量測
出來的體脂越高。
2.在量測前運動，流失很多水份，量測出來的體脂就會跟著變低。
不知道上面兩個觀點是否正確？感謝大家

什麼是水脂肪？

就是電阻把水脂肪認為是脂肪

關於1.我在隔壁版有發問，大家普遍認為喝大量的水馬上量確實體脂變高，也有影片佐證，也有人說數值一樣

之前看gymfit拍的影片, 喝下1L水直接測確實會增加1-2%體脂不過影片中的機器是是inbody

你自己先喝水然後用你們公司的機器測量看看就知道了

剛剛自己測試, 喝500 c.c水後體重增加0.5 kg, 體脂完全沒變, 但內臟脂肪等級多0.5, 再喝500 c.c水後體重增加1kg, 體脂才上升0.5%, 體脂計為歐姆龍HBF-702T, 蠻有趣的, 下次來喝導電性較好的運通飲料試試看*運動飲料

你們公司的機器，會準嗎，那只是玩具吧，阿館說他們的機器是最頂的，要百萬台幣耶

體溫也有差

每月測InBody我的運動營養師都要求前48小時不飲酒,前24小時不運動不熬夜,前3小時不進食/飲水最多500c.c./避免流汗,前半小時排尿,測量時換輕薄衣褲,女生避開生理期前一週.

一般家用的體脂計沒那麽精準 常常連續量兩次數字都不太一樣了 看長期比較有意義

1大概是身體重量增加 導電度沒增加 所以誤差

☺

一般家用的體脂計沒那麽精準