※ 引述《ALEX492 (ALEX)》之銘言：
: 目標是健康，加強心肺能力，然後增加力量，希望以後搬東西可以不要一直靠別人，像我爸
: 我下半身應該能靠腳踏車練
: 但我上半身不知道怎麼練...，有嘗試過引體向上拉單槓
: 但後來手臂後背有種抽筋的疼痛感，我覺得應該不是肌肉痠痛吧？可能是有點拉傷
: 後來就不太敢亂做，而且熱身轉手臂會覺得越轉肩膀越僵硬，肩膀感覺又僵硬又痛，也感覺
: 熱身熱不起來
: 是不是直接買划船機最輕鬆？姿勢就一個不會做錯，還不用熱身，好像可以先做輕的
: 而且價格好像2000上下能買到，是能接受的，我看他廣告說力量有氧都能練，好像真的不錯
:

我划船機超沒天分，朋友指導好幾次+巡場教練指導兩次，還是完全無感，默默開始存教練課費用（哭

感謝分享，請問您划船機用哪種的？另外請問X-bike強度會覺得太弱需要換飛輪嗎

可以推薦其他增加背部感受度、一般健身房常見的器材嗎？

悍馬機划船或叫分動式划船

謝謝您 請問您那台划船機使用上聲音如何 會影響到隔壁房間的人或是震動影響到樓下的人嗎？另外磁阻的阻力會很小嗎 再次感謝另外之前有些人說划船機因為運動時會前前後後移動 比較難一邊看影片 請問您運動時會有這樣狀況嗎

原來滑船機訓練腹部也算重點之一？

划船機腿發力才是重點，不過BLADEZ這台感覺阻力不大夠

F2636阻力可以換14檔，磁控也安靜，是滿適合跟家人一起用，他的拉桿還可以站著練肌力，訓練滿多元的