首先感謝版上資訊，這一年幫助我很多
置底文幫我訂定合理時程
讓我不會因為錯估而誤以為自己減肥成效不彰、太沮喪就半途而廢
過程中也幫助我從數字焦慮中走出來
滿一年的今天，簡單分享一下整個歷程
作者:
lioucat (果子狸)
2023-09-21 18:49:00推推 很棒的分享
作者:
zipizza ( )
2023-09-21 19:29:00恭喜 請問原PO瘦下來後 打呼有改善嗎
作者: ivivan (徵可矮5cm的方法) 2023-09-21 19:32:00
請問是哪家醫院的減重門診？
問了家人，說我大概減重半年就不會打呼了。另外我是看北榮的減重門診，不過我選擇北榮的原因只是單純我就在北榮工作，回診方便而已。另外我的迷思都是會逼死人的那種，比如體重要4開頭、腰圍要26吋以下等等以前20多歲的時候減重失敗有很大原因就是我一直沒辦法靠少吃減到那些數字，後來就自暴自棄放棄了
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-09-21 20:18:00-29.5kg 脂肪！
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-09-21 21:25:00等你認真有氧就會把碳水加回去了
我接下來的確打算往碳循環方向執行，其實我本來就一直維持低碳(25%)飲食，這兩個月為了運動表現，重訓日會吃到40%碳水，運動前也會吃點碳水。
作者: MikeLow (那個誰) 2023-09-21 21:53:00
有毅力有決心真勵志啊
作者:
Gigoku (機溝哭)
2023-09-21 22:19:00恭喜 瘦身有成！推一個
作者: doomster562 (我願做個豪洨孩) 2023-09-21 22:32:00
這樣很強了
作者:
beryl098 (有一顆蘋果的R維)
2023-09-21 22:35:00推一個好勵志！但是我覺得維持才是最大的挑戰
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-09-21 22:37:00哇
樓上是被我誤刪推文的大大嗎？抱歉我為了幫數學老師澄清一下他真的是數學系畢業、更正差值時誤刪你的推文了，非常抱歉:(
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2023-09-22 00:35:00很棒的分享
作者:
PlusSign (PlusSign)
2023-09-22 00:53:00肚子都沒肥胖紋耶，真好
作者:
boy1031 (澤澤)
2023-09-22 06:36:00主流審美是BMI18-20，健康BMI是24，主流是追求較不健康的形體那也沒辦法
推有毅力 而且一年30KG超強 我自己是去WG體驗順便量了inbody才發現自己身體真的很爛 然後下定決心減重半年瘦了15KG已經很佩服自己了 現在先努力維持住之後要再繼續減下去~~
作者:
polkmn (我的小佑佑)
2023-09-22 09:15:00超強…妳真的很厲害
作者:
share111 (sharon)
2023-09-22 10:00:00很強
作者:
lee11 (one*)
2023-09-22 15:54:00超厲害！推推
半年15公斤很厲害了，faechai5566加油！
作者:
c1inique (c1inique)
2023-09-22 17:16:00好厲害！恭喜恭喜！
作者:
yihua2 (下一步如何走?)
2023-09-22 18:46:00你體態變得很棒了！ 很勵志
作者:
cami33 (cami33)
2023-09-22 19:21:00好厲害
作者:
yiyun51 (wendy)
2023-09-23 07:55:00推！
作者: Nash810151 (bas50072) 2023-09-23 12:32:00
推
作者:
souin44 (NIAN)
2023-09-23 23:35:00好厲害！
作者:
taco20 2023-09-24 08:22:00你好棒
很強欸!!! 而且是標準的健康瘦，讚哦!! 一起努力追求更好的體態!!!我生日會買一條剛好貼合自己腰圍的褲子，當作證明自己的努力，而且也是對未來一年的警惕只要感覺緊了就代表自己太放縱要修改計畫
我現在衣服都挑很合身的，只要身型一有變化就立刻警惕
作者:
q2605 (ψ(￣︶￣))
2023-10-02 13:23:00超厲害!健康瘦才是王道!佩服你的毅力~體態這樣才健康好看