今天跟朋友去士林運動中心的時候
發現有單槓輔助機這種好東西
滿足小妹我肌力不夠又可以練單槓的願望XD
但是士林離我真的太遠了QQ
想問一下大家有去過哪裡有這種機器的嗎
我在台北 World gym那種會員制健身房不考慮
希望是公立運動中心那種計時的 能計次更好XD
想要一週排一天特地去練背(考量到時間距離問題無法太頻繁QQ)
BTW士林那台單槓輔助機不知道是不常使用還是怎樣
我常常拉到一半卡住 手都拉上去了輔助的板子沒有跟上膝蓋
還是其實機器原先就是這樣設計的是我太孤陋寡聞了QAQ?

你家附近的公立運動中心應該都有吧@@?

沒耶 我去過文山內湖都沒有 平常都是去新店高中運動中心也沒有

新莊運動中心

也好遠(暈 不過還是謝謝你<(_ _)>

松山和民生都有～

輔助引體很少有進的樣子 應該跟Cable機差不多少見文山有Cable機 XDD

我孤陋寡聞剛剛還爬了一下Cable機是什麼東西XD不過我覺得它比引體常見多了耶我去過的信義士林新店高中都有

記得中山運動中心有

怎麼都那麼遠 ...... QQ 就不能平均分布一下嗎(怒

CABLE怎會少見 文山松山中山士林都有啊

只好慫恿新店高中運動中心的老闆買一台了XDD 如果可以的話(囧

Cable機在校園健身房很少見,但在稍大的市立比較有輔助引體還滿稀有的,目前去過的還沒看到過,只有聽說哪有

我去過士林大同中正中山都有輔助板是重量調越重 反伸力越大 壓下去是你身體的重量下壓 輔助你手臂 胸背的力量拉上去 看你出力點在哪

謝謝樓上指教<(_ _)> 我今天用的時候用比我體重稍重的重量有時候會卡住下不去(*′>д<)

跟xxplus大買那個彈力帶 輕巧 可以用一掌緊握住 各種輔助

感謝樓上!!!!! 感覺彈力帶非常多用途很好用 雖然運動中心人多的時候在cable機上綁那個好像會有點尷尬哈哈另外想冒昧請問一下 我的滑輪下拉可以70磅 6~8rm 自身體重48公斤左右 如果想買彈力帶輔助的話大概需要買哪一種強度的呢QQ 因為用今天用的輔助機的負重衡量好像有點不太準確

最輕的應該就可以了 紅色好像20磅 我拿給我老妹 他比你輕一點 他用第二條罵我說他快飛出去他是用我家的單槓 纏上去踩住拉這樣 是很好用 裝應該不用三秒鐘我現在手上沒有 沒辦法確認 XXPLUS大應該知道得很詳細 可以向他請教看看

蘆州有

中正有~ 去過的運動中心最推中正

感覺中正應該是最近的了 如果還是無法我就去尋覓適合的彈力帶QQ 非常謝謝大家!!!

台大新體也有！計次一次200

新體我知道 可是好貴QAQ 去一次市立運動中心可以買4小時了QQ