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「增重變大隻？」
過完年有些人體重也上升了不少！但可怕的是其中有不少觀念錯誤與意志力薄弱者
乾脆自我安慰說：「先增重，再減脂」！「練健美要變大隻？那就不要怕吃胖！」
我這四十年來不知看過多少這種錯誤的例子！
最後一輩子自我沉溺於只是為了追求一點力量而狂吃的「大隻」（大胖）！

我覺得cut跟bulk分開沒錯，可能教練只看到一味bulk卻不確實執行cut的那群人吧@@

這也快變成某種形式的月經文了...想要「增肌」和「減脂」各別的效率極大化，就是分開進行要同時增肌與減脂，就必須接受兩邊的效率都打折扣；不能接受身材有一絲走樣的，兩者並行也無不可，就是效率與體態的取捨與其鑽研什麼奧義，我想還是講講根據比較可信...

老實說我同時進行一年多了,感覺增肌的效果只有30%最近一直在想為什麼肉這麼難長,還有三角為什麼這麼難練T.T

人類天生就是容易屯積脂肪但不易長肌肉的動物你拿人類的小寶寶跟其他靈長類新生兒比就知只有我們是又圓又胖的

所以應該最好吃

樓上獵奇推文

有等價交換的概念就知道要增重大隻就要用相等食物營養的數量來交換.不然純粹訓練是可以產生激素吸收空氣和水讓身體轉化成食物和營養?

他講的應該是吃成癡肥再來說要減肥卻減不了了吧??線條練出來的話 就算體重減 視覺上還是看起來比較"大隻"

事實是，線條練出來，穿上衣服反而是顯瘦，甚至看不出來要看起來大隻，衣服脫掉又有線條，那肉量得非常高才有可能

樓上說的只能推了

一般應該是穿衣服看不出來吧XD

原po理解力...原文明明在批評以增重為由, 滿足口腹之慾,之後卻又不積極減脂的人