看很多影片
不管是 Mr Olympia 等級的
或是網路名人
在練二頭、胸肌……等其他部位時
都多少會同時採用 free weights 及 machines
可是換到三頭
就幾乎都是 tricep pressdown、skull scrusher、narrow-grip press……
沒有人在用這個：https://goo.gl/nnMocb
可是這台機器又幾乎每個健身房都有
到底這台機器「有沒有效」？
它可否取代 skull scrusher？
如果有效 為何很少看到選手在用？
如果沒效 為何幾乎每間健身房都有一臺？
有人靠這台機器練大三頭的嗎？分享一下吧！謝謝！