[問題] 沒做幾下肌肉卻很酸 thugools20 PTT批踢踢實業坊

作者: thugools20 (吃飯睡覺打東東) 2017-07-20 01:42:08

不知各位巨巨有無這樣經驗
就是感覺身體很有力也不累
但重訓沒幾下肌肉就容易很酸，
是什麼原因呢？？？？
跟熱身不夠或吃不夠會有關係嗎？？

作者: evilbardo (惡巴) 2017-07-20 01:50:00

你太廢ㄅ

作者: yuechen (大谷結衣) 2017-07-20 01:57:00

Tao有說過本來就不是每天狀況都會很好

作者: rayninewue (重新開始) 2017-07-20 02:12:00

大家別吵架其實多溝通能讓不同領域的人互相交流

作者: ace830307 (一豬血糕一) 2017-07-20 02:55:00

自己感覺的跟身體實際狀況是會有誤差的

作者: keney963817 (兔子) 2017-07-20 06:01:00

感受度很好，比無感無力好吧

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-07-20 07:15:00

？

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2017-07-20 08:15:00

沒拉筋熱身？

作者: jay70154 (ç§˜å¯†1) 2017-07-20 08:55:00

沒有這種覺得很有力卻酸的，倒是常常覺得狀態不好一下就沒力

作者: jeff0801 (TheYellowRain) 2017-07-20 09:00:00

沒睡好真的沒幹嘛就超痠......

作者: Abajohn (阿貝醬) 2017-07-20 12:04:00

練完很酸-》睡不好-》更酸

作者: wemee (方天畫) 2017-07-20 13:45:00

可是一休說

作者: deagleray 2017-07-20 17:46:00

可能肌肉過度緊繃該放鬆了

作者: h50212263 (奈威) 2017-07-22 15:57:00

沒體力了的感覺我剛下班不先睡覺一下直接去練也是這種感覺

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