先上圖，這是姐夫最新影片要討論的話題：體脂率 VS 受傷風險。
https://i.imgur.com/Ixt8iQ1.jpg
姐夫討論這個話題的原因，是因為最近在美國爆紅的號稱體脂率
只有1.6%的NFL球星DK Metcalf。姐夫很直白的講，他覺得1.6%
這個數字不正確，然後他有討論到一個之前我沒看過的東西，
就是過低的體脂率反而會有超高的受傷風險！
理由是：關節極度缺乏緩衝(原文:joints are severely under lubricated)
從姐夫提供的圖表可以看出，體脂率在5%以下(和在30%以上)時，受傷
風險都會飆升。相對而言，體脂率在12%～21%這個範圍的受傷風險
是最低的。
雖然已經沒人翻譯姐夫的影片了，但是英文可以的人開啟英文字幕還是
可以看懂九成以上。影片連結 https://youtu.be/y0yuP7I3D2s
作者: DickCowBoy (Mr.flower) 2019-03-10 10:21:00
尤其是美式足球這種高碰撞的，脂肪低非常危險吧，內臟之類的！？臟之類的！？
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-03-10 10:36:00過低的體脂本來就不是正常人的正常狀態
作者: irosehead (irosehead) 2019-03-10 10:38:00
15～20真的比較健康
作者:
signm (sin)
2019-03-10 11:11:00看他身材也不像體脂很低的樣子
作者:
zarados (ner)
2019-03-10 11:15:00足球 橄欖球這種高速衝撞的競技項目根本沒辦法做受身
作者:
Atwo (A兔)
2019-03-10 11:35:00這種擔心從來不會屬於我
覺得這題目很有趣 "摔角手身材要肉一點才適合打摔角"
作者: yeeroyuy 2019-03-10 11:36:00
那樣子不止吧
但老實說不論精壯或肉壯 打了20~30年的都大有人在但不變的是過度打藥跟過肥的 都很早就死了(60歲之前)生涯中的大小傷 感覺也沒因為體型而有顯著差異
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-03-10 12:06:00姐夫就是要推
作者:
JaronL (浪者)
2019-03-10 12:06:00我都無法擔心這種風險
這種身材打接球員到底是怎樣啦 我無法想像他跟OBJ是同一個位置欸哈哈哈哈哈
每次看到有人在意性慾降低，都好覺得超好笑的潛意識到底多在意或渴望炒飯啊！XDDDD
作者:
Kaple (Kaple)
2019-03-10 12:54:00好險沒這種煩惱
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-03-10 12:58:00性慾降低 對魯蛇來說應該是優點吧
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2019-03-10 13:22:00還好我只要擔心體脂超過30的問題
作者:
k020238 (上帝的座騎)
2019-03-10 13:45:00館粉總算找到台階了！！
作者:
andy1003 (andy1003)
2019-03-10 13:58:00讓我想到Jordan!!!!!!!!!
樓上，我也想到JordanJordan巔峰體脂肪率很低
體脂超過35%以上容易受傷也蠻容易解釋的。如同為身體加了鉛袋去運動一樣，況且面對需要迅速轉身或跑動的瞬間也讓肌肉負荷非常大。補字：肌肉、韌帶負荷非常大
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-03-10 14:53:00體脂過低從來不是我的世界（跳過 XD
作者:
CIIIO (郭+)
2019-03-10 15:26:00好險我不用擔心
以前好像就有聽蔬菜教練說過，不過Jeff用圖和數據清楚更多，感謝分享
作者:
benboy (benboy★とし)
2019-03-10 16:00:00Jeff好像只練健身? 所以體脂低好像也還好受傷機率低XD
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-03-10 17:09:00性慾降低是好事吧XDD 可以更專注在其它事情上
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2019-03-10 19:10:00摔角的輸贏是假的，但肉體必須承受的衝擊是真的
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2019-03-10 19:40:00對手要摔你，你還得配合讓他摔，當然打擊技有收力就是
作者:
GimO (Gimo)
2019-03-11 10:02:00我17%看起來就是很油啊
喬丹體脂肪低，但也沒有媒體講的3%以下好嗎，媒體根本自動-5%以上，連彭于晏也能說5%
作者:
lelu (樂路)
2019-03-11 13:03:00據說有些人算法是體脂率-內臟脂肪率=號稱3%
作者:
blue1204 (Water)
2019-03-11 15:55:00體脂率-內臟脂肪率也太好笑，那我就5%欸
作者:
babyshop (瓦倫達D聖文)
2019-03-18 14:29:00體脂和內脂是不同衡量單位怎麼直接減 內脂也不是””率