各位前輩好。
小弟受限自身環境條件而選擇在家徒手健身。
説是健身，其實菜單也就是找網路介紹的，
然後份量減半，就自以為愉快地開始練習了 XD
然而，四天前，家裡大掃除時，難免要搬東搬西，
可能不小心壓到還是拉到，
右手手腕就開始隱隱作痛。
至今狀況是：
* 平常幾乎沒事
* 轉動手腕時，才會有些許異樣感
* 壓掌時，就會痛
* 搬重物時，腕關節有點無力。
那小弟就有疑惑了：
現在要怎麼繼續健身呢？
a. 都暫停？
b. 扣掉手腕相關的不做，所以先集中做仰臥起坐和跑步就好？
c. 尋找其他能練胸和臂的運動項目替代 伏地挺身，其他菜單不變？
d. 維持原樣繼續練，只是 伏地挺身 的份量再減半
小弟私心最想選 c 啦，
但我真的不知道 不動右手手腕 又怎能怎麼練到 胸/臂 呢？
有勞請各位前輩不吝指導建議，
感恩~