[討論] 求推薦食物、營養學的科普書 renna038766 PTT批踢踢實業坊

[討論] 求推薦食物、營養學的科普書

作者: renna038766 (草甜圈) 2024-08-03 06:02:14

最近在減脂期之前營養方面的知識
都是看看影片有問題就去查
感覺比較多零碎的觀念
想找這方面寫不錯的科普書來看
目前博客來有找到幾本
暢銷榜上的書單不知道好不好
https://i.imgur.com/bziCvQp.jpeg
https://i.imgur.com/v9jPp9y.jpeg
或是各位有推薦這方面的書嗎

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2024-08-03 11:10:00

直接用教科書r，運動營養。作者去找專門院校的教授就好了像微積分看不夠懂就去翻教授出的翻譯書暢銷書不一定是正確的餒，像超慢跑明明是戶外的運動，國內一堆硬生生弄成原地踏步變成暢銷書酸鹼體質飲食也是暢銷書餒

作者: Octavius1202 (GG Din嘎~) 2024-08-03 18:27:00

減脂期也可以看肥胖相關的書

作者: ym010273 (黑胡椒炎) 2024-08-03 18:41:00

科學研究一直推翻過去，今天暢銷明天過時

作者: maker81430 (吐雞徳) 2024-08-04 00:13:00

食物代換那本完全不推薦

作者: keepgoingKH (Go Go power laser~) 2024-08-04 01:30:00

https://i.imgur.com/Y46K9rL.jpeg增肌×減脂·科學化飲食全書圖書館看到的，寫的很詳細，對正在減脂的我幫助很大https://i.imgur.com/r1I4yVF.jpeg

作者: renna038766 (草甜圈) 2024-08-04 12:55:00

感謝上面各位的推薦！教科書我也去翻翻看～

作者: yawenla (熱血愛旅行) 2024-08-04 15:36:00

也推上面那本，做自己的營養師普普

作者: Androi (Have A Nice Day) 2024-08-05 09:01:00

也推10F那本書值得收一本

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Re: [問題] 要繼續增肌還是減脂（已補圖片）dakkk [問題] 要繼續增肌還是減脂（已補圖片）nick04140414 [問題] 減脂期碳水要控制在多少以內嗎vamwill [討論] 女孩們運動時的髮圈PrincessBad [問題] 關於肱骨前移的治療Stevenchow [問題] 想詢問tfcc推薦的醫師cnish16 [閒聊] 有多少人有在吃肌酸的？kidujef [閒聊] 磁場可以增肌，真的假的？ccyaztfe [問題] 腹肌核心訓練動作unixxxx Re: [問題] 臥推這兩種練法適合排在同一週嗎？denden1231