健身網紅花小龍
體脂很低身材很猛擅長發自律健身影片
其中他睡醒跟訓練之間的間隔很喜歡灌黑咖啡
他每次也只說來杯黑咖啡
所以也不確定是不是觸發生酮反應的防彈咖啡
泡的容器通常髒髒舊舊的
咖啡明明可以裝的整齊好看
他卻喜歡把大量黑咖啡倒到髒兮兮寶特瓶豪飲
一般來說訓練要碼喝水排放老廢物質
要碼喝乳清補充蛋白質也有
他的訓練沒有重量但有氧跟無氧核心都很密集
所以他這種黑咖啡喝法對於訓練有具體幫助嗎？
謝謝
作者:
paulman (囧囧有神)
2024-08-28 14:22:00他黑咖啡都是空腹高強度有氧前灌的 目的單純幫助燃脂吧
沒 他爬山跑步之後也會喝 影片有特別拍出來他們這樣操整天只喝咖啡不補水真的不會脫水嗎？除了亢奮外沒有其他益處嗎
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2024-08-28 18:03:00有用但是錢包
那個他影片沒拍到的地方說不定有喝水啊xd但是拍喝水誰要看還怎麼賣黑咖啡
作者:
rnmm (讓我進去)
2024-08-28 21:21:00希望能有水壺廠商找他業配，讓他有東西裝黑咖輝
作者: arms6806 (三月) 2024-08-28 21:32:00
空腹灌黑咖啡烙賽吧
作者:
jyunwei (jyunwei)
2024-08-28 21:36:00別怕，我也沒看到他上廁所，不會脫水的
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2024-08-28 21:59:00肌肉拉絲~~對他當然有用，對你就不一定了他早期為數不多的業配就說咖啡啊，當然要喝爆
喝黑咖啡要喝到利尿你要短時間大量喝 不要再有咖啡因就會讓喝進去的水分消失的迷思了