結訓考順利通過了，41期的台大救生班平安結束了！丟帽的那一瞬間，真的好感動啊，我
終於撐到了這一刻都快流淚了嗚嗚。這個22天真的經歷了太多可怕的回憶，每天神經都繃
超緊，不但無心上班，體力和精神壓力也都瀕臨極限。這真的是一段可以拿出來說嘴很久
的故事了...
【動機】
為什麼會想參加這次的台大救生班呢? 台大救生班一向都是以夠兇夠操出名，早在學生時
代就聽過他的大名，雖然一直都對參加救生班（不限台大救生班）有興趣，但普通人的我
對於這麼操的班隊還真的是沒有勇氣參加，每次都PTT的游泳版看一看文宣想要報名但幾
秒鐘後又默默地把文宣關掉。這個循環不知道持續了幾個夏天，直到出了社會，離開台灣
之後，這個念頭才漸漸的被我埋到心底，一轉眼就過了很多年，沒有參加到台大救生班也
成為了我一個人生的遺憾。
這次因為疫情的關係暫時回台，剛好又是遇到今年台大救生班唯一一次開班，脫離學生時
代已經好幾年，我也不是這麼戲劇化的毅然決然就決定參加。我當時想的是，已經五年以
上沒游泳了，可以趁在台灣期間來學個游泳，畢竟語言更通，於是我找到了一個在青年公
園救生班的教練孟琳，想來請教他調整一些自由式和蛙式的姿勢。上課時我們也聊到了一
些他們救生班的事情，他看我游完之後就跟我說，「可以啦，這程度我們班隊就會收你啦
，可惜我們今年的已經結束了，不過你們學校好像近期要開班了。」。我說，「我知道台
大救生班要開班了，但那超級爆炸操的耶，我不可能可以的啦」。他鼓勵我說去試試看啊
，反正入訓測先過了再考慮嘛（笑）。也是，這真的是一個千載難逢的好機會，9月的這
時間也沒有其他救生班開班了，而且要不是因為今年剛好回台灣，我怎麼可能有辦法遠端
在台灣上班，還可以空出一個月的平日晚上和假日，錯過了可能這輩子真的不會去了，於
是想了幾天就決定衝一波入訓測先！
【入訓測】
入訓測當天，我懷著忐忑不安的心情走到了台大室外池。入訓測的科目是5分鐘游自由式
和蛙式各100公尺的條件，對於有在游泳的人可能不是這麼難，但根本沒在50公尺泳池練
習過的我卻覺得50公尺意外的好遠，自由式怎麼游這麼久還沒到岸邊，也因此我失敗了。
上岸後我跟教練說想再嘗試一次，第二次也是在中途就不行了（換氣不順）。
雖然我覺得有點不甘心，但因為覺得程度跟大家差太多，進去之後一定會太辛苦，且同時
又有點鬆了一口氣的矛盾心情，此時我已經背起包包提著鞋子就要走出室外池了，一個魁
魁的教練把我擋了下來，跟我說「你要不要再試一次」。我說，教練，我已經試過了。教
練跟我說，「我知道你已經試了兩次，我想要你再試一次，我覺得你可以。」哇，好像高
校熱血漫畫啊，於是我就被教練打動了，又試了一次，結果這次我還真的游完了。教練就
這樣把我撈了回來，有點感動但也有點緊張的迎接訓練的開始。
後來我才知道那個人就是冠龍教練。
【魔鬼的第一週】
教練把我撈了回來，代表著要正式進入魔鬼的第一週。教練的半軍事化管理的吼叫和各種
整隊以及小禮物，都當過兵了啊其實還算可以接受的範圍。但不能承受的是，第一天就把
救生四式教完，第二天學了踩水就開始在游泳池內不能踩底，這速度感是怎麼回事啊？平
常游泳一個自由式不是大概得教一學期嗎，我們再怎麼快好歹一個式也練個一天吧！？側
泳我根本還不知道口令的“收分夾”到底是該怎麼做，就已經被逼著站在水道頭一個一個
下水開始了救生班的第一個宵夜游餐...
每天三個半小時訓練的開頭和結束都要游餐（開頭是晚餐，結束是宵夜），也就是練泳的
菜單，例如，捷蛙側仰側仰各50，兩循環，就代表訓練開始之前必須先游600米才開始上
課。抬頭捷游起來很累，手會滑不太動；側泳則是非常不知道自己在幹嘛，又因為不知道
該怎麼游就不斷的踩底，然後不斷被岸上教練罵第幾天了還踩底啊，報告教練，就只是第
三天而已啊(無奈)。
游餐只是個開頭和結尾的例行公事，中間的主菜則是每天會學新的徒手自救或救人的方法
，這些技術通稱為水操。更令人崩潰的是，因為學了踩水之後做水操就不能踩泳池底了，
在不踩底的情況下要怎麼把各種水操動作做好真的超難，好吧其實我還是會不小心偷踩，
教練對不起Q__Q
才只是第一週每天卻都是一個沈重的循環，早上起床想到今天有訓練就開始心情不好，一
邊上班一邊看手錶，過了中午12點之後臉色就變得更臭，訂了個下午4點的鬧鐘就好像鬼
來電一樣，每次響起來我的魂魄都要飛走了。我已經很多年沒有回學校，正常來說進到學
校都是很開心，但這陣子只要往新體騎車就是煩，走進室外池更煩，排在泳池的水道頭準
備要下水前我都覺得自己快要吐了。究竟是不是該放棄了，撐過前面四天就好，這悲催小
劇場每天都在我游餐的時候上演。
【正式編班前的猶豫】
這幾天因為我回家都是一個屎臉，剛好此時又爆出了藝人小鬼離開的消息。平常我在日本
我媽看不到我，結果我一回來參加救生班，每天看我都快掛的樣子。她看電視新聞的時候
特別轉過來跟我語重心長的說不要太逞強，不要為了顧面子不退訓而發生什麼意外...
到了第五天，要正式編班的日子。我媽的話一直縈繞在腦中。我想想，既然這麼痛苦，我
的程度也卻是跟不太上，而且其實也學到了不少東西，救生四式和踩水，這兩項最重要的
技術都已經學了。雖然還不太會，但至少有了個開頭。再加上班隊人數太多總教練一直想
讓大家退訓減少人數，游的這麼鳥的我是不是應該到這裡就可以功成身退了。況且在這邊
離開應該也不算太丟臉嘛，至少都通過一個禮拜的考驗了，夢想就算沒有一整個，應該也
算是完成了半個了吧...想著想著我就上台去跟總教練領了那頂象徵正式編班的黃色的泳
帽，啊啊啊啊啊啊啊啊我幹嘛拿！！！
但拿完黃泳帽之後有種我已經通過了第一階段，莫名奇妙的產生了一種我應該可以撐到最
後的感覺，最難也應該就是這樣了吧我心想，那似乎我有希望可以撐到最後喔！（握拳）
【魔王：前港公園】
隔天，第一次移地訓練到前港游泳池，原本還帶著有點新鮮的心情進到泳池，看到一邊的
水深是180公分才知道大事不妙。游餐的時候踩不到底真的好慌張，昨天黃泳帽帶來的自
信心立刻被前港游泳池的深水淹沒，原來偷踩底我該道歉的對象不是教練，而是自己啊！
！！
結果這天游完餐竟然不是用「抬頭捷就近水道頭上岸」，而是採用新招「抬頭捷就水操位
置」，游完餐都已經累的要死了還要接踩不到底的踩水是要逼死誰！而且手腳同時使用的
踩水我都已經快不行了，不斷下沈，結果這時候教練竟然還要我們單手拿A4歌詞唱歌，我
當下真的崩潰，真心覺得我昨天留下來的決定太天真了╰(〒皿〒)╯
【魔王：磚頭教練】
於是乎，訓練就這樣進行到了第二週。台大救生班，你怎麼這麼逗趣。我以為前港就已經
是大魔王了，教練就是會給你一些新招讓你不會覺得無聊（我並沒有覺得無聊！）。教練
說，今天要介紹一位新的教練給你們認識，陪你們到結訓。我當時還想說是哪位啊？教練
不是都是自願回來幫忙的嗎？哪個教練這麼有空不用上班上課嗎...結果登場的竟然是磚
頭教練！從這天開始，游餐再也不是自己一個人為了自己的努力，而是有它陪伴在你身邊
，一人游兩人份，我感到充實而愉悅（最好是）。
【終極魔王：碧潭長泳】
如果說前港和磚頭是魔王，那河訓的碧潭長泳就是大魔王了。出發前幾天孟琳教練還特別
跟我說，「之前有救生班在碧潭訓練的時候有學員溺斃，是因為在操作韻律呼吸的時候下
去就沒有起來了。你要不要看新聞？」我不要看啦吼，本來就很緊張的我被這個消息搞得
更緊張了，當天我根本連韻律呼吸都不敢做了...
河訓一大就早集合，我們開車抵達停車場，頭上下著雨天氣真的好冷，沒想到做完操我們
就這樣直接從停車場路旁的樓梯走進水裡，我當下的心得是，哇咧是有沒有這麼哈扣，就
這樣就進到碧潭裡了嗎！？第一次真實感受到踩不到底的開放水域真的是我人生最崩潰的
時刻，我一下水30秒就覺得自己有生命危險，一度有想要回頭游上岸。
於是，我們跟著班隊反覆的喊著，”現在操作抬頭捷泳”，“現在操作抬頭蛙泳“，和”
現在操作韻律呼吸“，在碧潭裡面左轉右轉像行軍一樣的游來游去，甚至還要在碧潭裡面
救溺背靠背的練水操，天啊啊我真的不行了啦，教練我要死掉了 （；ﾟдﾟ） 最後是唱
班歌啦啦啦的游回岸上，到了岸上我都不知道我怎麼回來的，我只知道我還活著！！腳踏
實地的感覺真好，我真的做到了啊啊啊。
【青春的海訓】
海訓是結訓倒數第三天的行程，地點在白沙灣。沙灘跑步的部分也是挺累人的，不過還是
海上長泳更累。我也不知道自己跟著班隊游了多久，這天的陽光是很耀眼的，不像河訓的
濕冷天氣，也沒有恐怖的故事，而且海水中浮力較大，其實踩水踩起來相對輕鬆不少。
就像我上面說的，教練團們永遠都會有奇妙的招式，這時教練拿出了報紙說今天早上太早
出門了還沒來得及看報紙，請學員幫忙念報紙，怎麼這麼幽默啦。之後又不知道從哪裡運
來了一大袋的生小黃瓜要大家在海上分食，老實說生小黃瓜還蠻好吃的，又可以立刻止住
滿口海水的鹹味，一個人不小心就吃了半根爽啦。
原本以為經過了碧潭的洗禮，海水又好浮，長泳應該沒什麼，直到要回程的時候一直被海
水往外打，抬頭捷划半天卻彷彿離岸邊愈來愈遠才發現我不應該小看海上長泳。在碧潭我
是一直覺得自己踩水踩不動快要沈下去了，在白沙灣則是覺得抬頭捷快划不動快要游不回
去了，總之兩個都累爆。
長泳結束後教練們就開始進入玩樂模式了，華麗八段（在沙灘上不用手匍匐前進，前滾翻
，側滾翻等等）趣味競賽等，這邊教練們就已經開始嗨了，放下了戴了將近20天的兇巴巴
面具，我們也跟教練們比賽拚速度。記得嚴崴教練最後說的那句，「你們還沒有結訓，不
要太邱啊」，真是太幽默了噗。
【結訓考】
救生班最後一個關卡是結訓考，這一天水協會派考試官來幫我們考試，驗收這三天的受訓
成果。項目包含：救生四式，綜合救生，CPR，潛泳。對我來說，前三個都在可以掌握的
範圍之中，唯一最不穩的就是潛泳了，因為一口氣要游過25公尺，也就是一般游泳池的長
度。
回想考前最後一週內，我都還沒有成功游過一次。海訓前兩天因為剛好沒有訓練，我去大
安運動中心練習剛好遇到救生班的忠銓教練，我跟他說潛泳很不行，他叫我游一次給他看
，看完他跟我說，「我知道為什麼了因為你潛泳都沒有貼著池底，而是在靠近水面的地方
游」。修但幾咧～潛泳要貼著池底喔？不是只要在水中不換氣游蛙式就好了嗎！？此時的
我真是感到有如醍醐灌頂，原來我在救生班混了這麼久，現在總算領悟到了這個人生大道
理！ 於是我第一次游過25米的潛泳就是在大安運動中心。
回到結訓考當天，考前教練還讓我們練習一次，結果我15米就不行了。起來之後忠銓教練
跟我說，「你怎麼在那邊就起來了，這樣不就白練了嗎！」。正式出發，教練還特別穿過
人群到我旁邊，跟我說，「誒誒之前都沒有過的那個女生14號都過了耶，你不要緊張啦（
笑）」說完就帶著迷樣微笑離開。你這不是故意讓我更緊張嗎！！！不管怎樣，結局是好
的，腎上腺素爆發的我終於游過了25米，看到了那條水中的紅色線真的是無比感動。
整個結訓考結束後，是拍大合照和丟泳帽的時間（好像大學畢業典禮！）。在救生班歷代
相傳的歌「水手」和41期的班歌「往前」以外，我們利用了最後的幾天練了一首總教練喜
歡的歌「再見王子」唱給他聽。雖然時間不夠歌詞還是記得哩哩拉拉，但不知道為什麼這
首歌配上最後的丟帽就是有點感傷的感覺。於是在丟泳帽和把人家KFC吵鬧到屋頂快掀掉
，警察來關切的瘋狂之中，我們結束了，結束了這22天一把鼻涕一把眼淚的神奇之旅。
【結語】
結訓後的第一天，神清氣爽，少了12點和4點的兩階段式心情煩躁，連我爸都說我怎麼今
天看起來這麼開朗陽光，真的好像照照鏡子看我在受訓期間到底有多陰沈黑暗。
結訓過後的第一週，卻漸漸有一種結束的落寞感，雖然對於不用再去受苦受難有種好險的
感覺，每天到了傍晚六點，看一眼牆上的時鐘，這是一種好久沒有過的平靜。下午不用在
上班時間偷時間來背歌詞複習水操動作，也不用把工作丟著趕著下班，不用飆車趕往台大
，也不用在室外池外的草地上整隊，更不用在水道頭前排隊搬磚緊張的準備游餐，但卻還
是有種嗯...生活好像少了什麼的感覺。
一切彷彿沒發生過一般地回歸平靜，但不同的是，我發現我騎機車的時候還是會不自主的
唱著「水手」這首歌，下到游泳池後也是會想要先游個幾趟救生四式才開始游一般的泳姿
，在水裡沒事就想說來踩個水，以前游泳都游個幾百米就回家了現在去練泳的時候竟然可
以游超過兩千打破我的人生記錄。
雖然訓練結束了，但很多東西都會內化到心中，得到的技術和回憶都真的是很多。有當過
兵的朋友都知道我們常拿麥克阿瑟說的那段話來描述當兵回憶的珍貴。換到了今天的救生
班，我會說，如果你回到9/15再給我選一次我要不要加入台大救生班，我一定會豪不猶豫
的答應你；但如果時間快轉到11/15，你跟我說台大救生班要加開，要不要再加入一次，
我也一定會豪不猶豫的拒絕你。我才不要，一次就夠了！
對於一些同學來說，台大救生班是個辛苦的挑戰，肯定自我。但對我來說，它的含義真的
遠超過一個挑戰，更是圓一個小時候夢想。我們每個人可能都會在已經過了的歲月裡面有
一些遺憾，就好像想打進甲子園的日本高校無緣晉級，結果那個夏天就結束了。我很幸運
的在已經錯過的人生洪流中，又把我的夢撿了回來，我真心的感謝帶給我勇氣的兩位教練
：青年公園救生班的孟琳和台大救生班的冠龍。也很感謝所有教練無償回來幫忙，我們有
被操的壓力，他們更有規劃和執行的壓力，我覺得他們的壓力一定不會小過我們。我也想
謝謝這41期班上的同學們，有些人給我技術上指導，有些人給我言語上的鼓勵，甚至在快
游不動的時候，身旁的人的一句加油！都會讓人得到新的力量。謝謝你們大家。
台大救生班的結訓只是一個開始，往後還有很多水上服務隊社團的訓練和活動，也有很多
救生班強者朋友們的揪團，想到就覺得很興奮！唯一有個小小的遺憾是我個人即將暫時回
去日本，回去之後就沒辦法和大家繼續一起出團一起變強了。這個小遺憾一直是我近期的
苦惱。如果有哪個台大水服的朋友也在日本或是以後有來日本，歡迎跟我聯絡，說不定有
機會我們可以去新的奧運場館 - 東京水上運動中心，游一波。亦或是我們也可以來組一
個東京分隊好像也不錯。
【給還沒參加過的人】
如果你還沒參加過台大救生班並且正在觀望，我真的誠心推薦（推坑）這個救生班。絕對
不是因為我想要冤冤相報一代推一代（好，可能有一小部分是XD），我想說的是參加了這
個救生班真的可以得到超乎想像的多。
關於技術部分你可以學到徒手救生的整套流程。雖然我們再三強調岸上救生勝過涉水救生
（也就是非到不得已，不要下水），但假設真的有需要下水救人的時候我們到底該怎麼做
。包含該怎麼進到水裡，怎麼接近他，假設他撲過來要怎麼處理，假設他抱住你又該怎麼
掙脫，再到怎麼把他固定住並且游回岸邊，到了岸邊又要怎麼把一個沒有力氣甚至昏迷的
溺者拉上岸。假設此時他沒有呼吸心跳，正確的CPR怎麼做，假設他沒有生命安全的風險
但他受傷了，你要怎麼幫他處理傷口怎麼包紮。
不只是這樣，你也會有機會使用浮淺三寶（面鏡，呼吸管，蛙鞋）來游泳或下潛，也會有
機會在河訓或海訓的時候操作到魚雷浮標，拋繩，救生板，甚至是IRB（充氣救生艇）等
各種救生裝備。除了前面提過的河訓和海訓，你也會嘗試到不帶泳鏡游泳的滋味，甚至是
穿襯衫穿牛仔褲游泳等平常沒機會做的事情，在這短短的22天裡面你都可以一一嘗試到。
除此之外，通過了救生班你還可以加入台大水服這個人才輩出的神人團體。這裡面的人雖
然都會游泳，但揪的團不侷限是游泳，還有登山，攀岩，潛水，衝浪，溯溪等等，各式各
樣的戶外活動高手在這裡都找得到。大家會揪團出去玩，從此之後你不用擔心假日沒事做
了XD
最後一點則是你會覺得自己很有自信，不是對於自己的能力很有自信，而是以後做什麼事
情只要想到救生班那段時光，突然覺得做什麼都變得輕鬆了起來。寫報告哪有游餐累，指
導教授哪有教練兇，指派工作給你的時間再短也沒有救生班的集合時間3分鐘短。突然覺
得外面的世界一切都變得好可愛好親和喔（笑）。
但就像我前面說過的，過程中一定是不輕鬆的，會需要先經歷過一些痛苦才會得到這一切
，也會讓你更覺得彌足珍貴。需要的東西只有一個，那就是撐下去的毅力。泳技和體力會
讓你少吃一些苦，但就算兩者都沒有的我也是撐過去了，所以關鍵只有一個，想辦法ㄍㄧ
ㄥ下去就是你的！
我還記得教練在第一天集合的時候問過大家，你們之中有誰的家人或朋友是溺水過世的，
在我們班隊之中是真的有人舉手，那個當下是真的有被震撼到，溺水不是一個只會出現在
社會新聞裡的詞彙，而是真真切切會發生在我們周遭的危險。參加台大救生班不代表你看
到有人溺水你就要跳下去，也不代表你下去你就真的有能力把對方救上來，但至少我們可
以學會一些知識，影響你身邊的人讓他遠離危險（例如去溪邊真的不要穿牛仔褲），當真
的有需要的時候，我們也能貢獻一些自己的技術和知識。期許我們都能成為一股能夠保護
身邊人的力量。