[減肥] 請問男生有辦法局部瘦大腿和屁股嗎 zcyee PTT批踢踢實業坊

[減肥] 請問男生有辦法局部瘦大腿和屁股嗎

作者: zcyee (散落吧) 2017-03-21 22:53:30

小弟
177/73
不過上半身看起來滿瘦的
屁股.大腿跟上半身差了一圈
導致褲子很難買為了穿得下須買腰圍大兩號的
所以想請問有辦法瘦大腿和屁股嗎
我之前是跑田徑和踢足球的..

作者: Haley (æ¥Šæ¢…è•¾å“ˆå¨œ) 2017-03-21 22:55:00

我先幫置底文哭

作者: Triedge (...喔...嘎...) 2017-03-21 22:56:00

XDDDDD

作者: Csir (張胖胖) 2017-03-21 22:57:00

修圖可以

作者: sandiato (ç•¶å±€è€…è¿·è¿·è¿·) 2017-03-21 22:59:00

看看田徑選手的身材

作者: luca911228 (卡卡) 2017-03-21 23:00:00

可以抽脂

作者: zcyee (散落吧) 2017-03-21 23:07:00

抱歉我新手置底文怎麼找. 我剛剛爬精華區沒有

作者: season2011 2017-03-21 23:09:00

很簡單啊現在是在嫌腳肌肉太大是不是方法一打斷大腿打石膏幾個月不要走路就萎縮了2.醫美打肉毒打到肌肉萎縮不過還是建議肌肉得來不易你還是把上半身練壯一點

作者: zcyee (散落吧) 2017-03-21 23:11:00

應該不是肌肉但朋友說摸起來很硬. 對健身不懂只是發現身體比例越來越怪

作者: season2011 2017-03-21 23:11:00

這樣就平衡過來了

作者: JoeStrummer (西瓜) 2017-03-21 23:12:00

股四頭肌&臀大肌太壯嗎？

作者: zcyee (散落吧) 2017-03-21 23:13:00

如果慢跑會越來越來越粗嗎。有什麼合適的運動?Joe大我不懂那些專有名詞哈哈不過google一下的確是那兩個部位season大我嘗試這樣練過有出現胸肌和腹肌但不知道是不是骨架小上半身只是精壯一點衣服size還是一樣http://i.imgur.com/g1kVmM0.jpg昨天買西裝被朋友和店員說屁股.大腿很大所以才有瘦的念頭而且這比例穿起來就矮肥短.

作者: season2011 2017-03-21 23:36:00

照片看起來體格不錯啊如果你很在意不如再把肩膀練大你要的大概也不是減肥是局部訓練控制體型比例吧

作者: zcyee (散落吧) 2017-03-21 23:43:00

可能是外套蓋住腰部的部分我也想合適的牛仔褲沒錯! 其實我代謝很快屬於吃不胖那種體型而且我有吃宵夜的習慣。所以有沒有較適合的運動可以幫助縮大腿和屁股的*所以希望找

作者: henry5405 (Tokyohot) 2017-03-22 00:05:00

置底文就給新手建議那篇

作者: chinria (chinria) 2017-03-22 00:27:00

看說田徑足球基本上就是下半身太壯，上半身不平衡跟前面幾樓一樣，覺得你比較適合把上半身練壯而且你的「縮大腿屁股」其實根本就是要減肌才能做到

作者: flac (老獅子) 2017-03-22 00:47:00

屁股大很可能是骨架的問題

作者: Rivendare (〞︶〝*) 2017-03-22 02:23:00

呵呵

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-03-22 03:24:00

腿不要重訓練上半身撐起來如何你體脂多少？？！雖然壯但屁股大腿也是會累積脂肪的

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