[問題] 借問後燃效應是啥？ benson012 PTT批踢踢實業坊

[問題] 借問後燃效應是啥？

作者: benson012 (班森) 2018-06-29 17:42:18

剛剛整理書桌看到這一張，萵苣之前寄來的宣傳單
https://i.imgur.com/N5zWvSe.png
查了一下FITZONE好像是他們新的副牌，貌似只有有氧課程，沒有健身器材
說主推後燃效應，但運動到現在好像還沒聽過這個詞
餵狗後有好幾種說法，看得不是很懂，有鄉民可以幫解釋一下是啥意思嗎？
看課程感覺很吃心肺耐力，不過如果有在健身的話，應該不會很吃力吧？
有人去這上過課嗎？這張過期了應該也沒用了

作者: allen0981 (allen0981) 2018-06-29 17:44:00

就是提高基代的意思?

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2018-06-29 17:49:00

就運動後的幾個小時熱量消耗比沒運動時多一些熱量而已！

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2018-06-29 18:13:00

看介紹是蠻好玩的，你怎跟我一樣放到過期XD~真的好忙

作者: tree1314 (樹哥) 2018-06-29 18:50:00

http://bfy.tw/IpCG

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2018-06-30 00:41:00

就運動身體能量過消耗，雖然身體會內部先週轉，等進食之後假設損益兩平，但是週轉花的時間跟人事費用也是要額外支出的如果資金又沒到位就會越來越窮一般有氧燒脂肪固定的收入與支出，HIIT就會短時間燒很多的碳水，甚至去動到肝醣小金庫周轉要付利息的

作者: p09171989 (Panda) 2018-06-30 09:29:00

就運動後的燃脂效果吧這間就主打這個跟團體有氧課程這樣

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2018-06-30 12:05:00

朋友有去過這種課程真的很累沒有想像中輕鬆哦

作者: liuliue 2018-06-30 17:21:00

只注意到燃燒將近1000卡熱量......

作者: kawaiipikach (vvga) 2018-06-30 22:50:00

朋友體驗過，說運動完爆汗像淋過雨一樣

作者: Porto (嚴禁拍打餵食XD) 2018-07-02 18:30:00

很累上一小時有半小時在跑步機聽教練指示加速減速衝刺剩下半小時體能訓練很吃肌力我一小時動作沒做完就消耗一千卡了他的後燃效應我覺得沒比重訓強烈

作者: FisHCooKy (山名月儀) 2018-07-06 02:03:00

我也去過後面啞鈴肌力部分沒做完前面TRX還不熟動作調整很多次因為我有在運動加上沒做完動作可能有影響才燃燒快600大卡但朋友完全沒運動那天一試立刻超過千卡

作者: julia761029 (啾) 2018-07-07 20:32:00

請問怎麼會知道自己燒了幾卡呀？

作者: wesleyhsieh (衛斯里謝) 2018-07-15 19:28:00

那種都唬爛的，連卡跟大卡都分不清楚這種個體化差異極大，要測要用氧氣跟二氧化碳率等測要讓人很累很容易就算伯爾特來我前面也可以操他成狗累不等於有效NO PAIN NO GAIN徹頭徹尾的大騙局。事實上是NO BRAIN NO GAIN，還很多人以為後燃會很久

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