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[閒聊] 這樣做練不到你的上胸 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2018-06-29 19:04:59
https://goo.gl/ty1oTf
這次的內容是用Jesse的例子來說明，針對特定肌群訓練時的技巧，可以根據肌肉纖維的
方向來改變動作模式，藉此加強不同的肌肉，在安排訓練時可以根據這個原則來提升訓練
效果，在設計新的訓練動作時，應該要有科學及解剖學的基礎，才能讓訓練動作更加有效
。
作者: aa789 (aa789)   2018-06-30 00:04:00
推 好久不見
作者: myth0422   2018-06-30 08:58:00
推
作者: oztea (oztea)   2018-06-30 19:13:00
推 很喜歡這系列的影片
作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依)   2018-06-30 22:24:00
推
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