各位版友好，
小妹疫情後開始發憤圖強減肥，
平常會跑步、玩健身環或switch的運動遊戲，
搭配飲食控制，
約一年半體脂30%降至約21%。
但是減肥中後期幾乎每天晚上睡覺時靜止心率都會降到40以下，
凌晨都會被apple watch的心率過低警告給震醒…
去年十二月因為有點忙加上各種節慶亂吃一通，運動也是有做沒做，
體脂爽飆升回26%….= =
沒想到就再也沒有心率過低的情況出現了….？
直到這一個多月開始恢復飲食控制跟運動後，
昨天又跳出心率過低的警告….，
想知道有板友也有這樣的情況嗎？
是什麼原因造成的呢？
謝謝各位版友> <

直接去看醫生啊

去看醫生啦

請假啊 年假幹嘛用的 那有排不出時間的道理都已經心率不整了還 "排不出時間" 你的性命沒有工作進度重要是嗎？先去掛號, 醫院不收再講. 心動過緩最嚴重是會死亡的.雖然現階段來說你可能沒什麼事, 但你拖下去風險會一直升高

心率低於60是緩脈，在救護上低於50就算危急個案了，就算門診不收、急診也不可能不收

造成心動過緩的成因很多, 你可能因節食不慎造成電解質失衡,缺乏必須脂肪酸引起心動過緩, 也可能是你有先天性心臟病, 代謝異常或其他可能; 去看醫生才會知道你的病因是什麼.

黑人問號 那你聽了版友的話 然後出事了怪誰成年人了這點常識都沒有令人震驚

我有朋友心率過低, 然後他去看醫生了. 你還需要什麼經驗分享？

是不用到說這麼難聽啦，只是心臟問題真的要注意QQ

心動過緩只是症狀, 不是病因; 就像頭痛流鼻水一樣, 很多疾病都會有相同症狀, 但病因不同治療方式也不同, 所以這情況問網友經驗沒任何幫助.我理解你在這階段為什麼會想問(暫時沒辦法看醫生但又不知道嚴不嚴重, 所以想尋求安慰), 但這實際上就是有點嚴重的問題, 除了盡快看醫生讓醫生評估, 沒有更好的解答.

我也有心率過緩狀況，平常靜止心率在60以下，血壓也很低，去看醫生卻說因為我平常有在運動所以心臟很有力才不用跳那麼多下@@

她降到40了 我心跳也是不快 但低於40很驚人

40以下很驚人了 我有固定運動一般都在50問了身邊幾個有運動的 也都在45-55

我同事有在運動、平常都35

一樣心率低，睡覺低到36過，但平時無礙醫生也只說再觀察

我運動頻繁時期，睡眠時心律最低也會到4x

持續運動一段時間心率也有變慢（睡覺最低好像43）體檢醫生有問是不是有運動 供參考～

之前在醫院睡眠中心偵測到睡眠最低心跳是27，被醫生很緊張的轉到心臟科，然後心臟科醫師一副沒什麼的樣子，後續做了一些心臟檢查也都是正常，給你參考，每個人狀況不一樣，心臟相關的問題還是趕緊找醫生比較安全。

你又不是COVID-19確診者，就算確診也有專責病房可以住，

☺

原本心率都70-80 有氧幾年後半夜會變4x

我也是！！！連體脂的數字都好雷同！！！

真假，40很正常嗎@@"...

看醫生

我也都50、60

應該是沒事啦，有運動習慣的心率都不會高，個人體質差異稍微第一點也不奇怪，當然擔心去做檢查也是好事

有規律的有氧運動心跳數都偏低

我也是心律偏低，靜止或睡眠時平均50-60偶爾低於50，一星期固定運動兩天，其他時間偶爾快走，醫生覺得有運動這樣的情況算是正常

我睡眠也會低到45~40，有時候靜止時會掉到55~45，有跟醫生講過，他說如果沒不舒服，運動或行動時會上去的話就還好但每個人狀況不一樣，你不放心的話可以去看掛一下心臟科看

我光昨天低心率通知就有23次（40以下

什麼工作醫院敢不收啊

有從事有氧運動的話這個心率並不奇怪

降到40以下很少見耶

給個反向看法，沒有覺得不舒服，可能是已經習慣不舒服很久，忘記舒服的感覺了。心跳過快過慢是猝死率比較高無誤。從你的描述，我會覺得你應該是過度運動造成的。前陣子看到有個女生被訪問跑馬拉松的原因是運動幫她調整心博過慢，讓她不用裝心臟節律器。

我固定運動 睡眠最低35-40 有啥問題嗎？

我也是固定運動1-2小時，戴apple watch後常被通知低心率，但好像是正常的喔

30到21很厲害欸

我也滿常這樣的 一個月會有一兩次睡得很沉的時候低於40、已經很多年，也滿健康的