作者:
ususwe (想放假阿)
2024-09-18 14:11:53繼上次那篇發文詢問後
結果是沒跟她陪跑到
畢竟月底手頭緊還是先吃飽比較重要
但她還是照原計畫做了五天的模擬斷食
有一些心得記錄，想說來分享給大家
順便看有沒有機會找到第三次的陪跑夥伴？
先補充一下：
斷食是一種飲食習慣
而模擬斷食只是一種輔助
非治療非藥物
且進行前還是要先全面評估自身狀況
如果有慢性病等也必須先詢問過醫師
以下資訊皆為純分享，僅供參考
作者:
s900098 (冰冰的)
2024-09-18 14:29:001.6kg是脂肪怎麼算得，要不要再確認一下...沒事 我搞錯了 抱歉
作者:
prodigal (思念的溫度)
2024-09-18 15:09:00看起來像業配 希望不要有人去嘗試
作者:
suiyan (朋)
2024-09-18 15:34:00想問這如果是大基數做 可能減更快更有感？
作者:
leejones (jones)
2024-09-18 18:21:00ya配吧！商品都排好照相了，誰吃東西還會把商品排的那麼整齊。
作者: conveyor (傳送門) 2024-09-18 18:50:00
原本想說不就是控制飲食而已，但想想自己好像沒有5天體脂減到1.6%過
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2024-09-18 20:42:00業配感重,等你分數90左右還能這樣再說
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-09-18 21:06:00只是餓瘦的健康紅利,真正難的是運動健康紅利,沒有捷徑.而且不管你有錢沒錢, 終究要親自動起來, 非常地公平...
作者:
ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )
2024-09-18 21:30:00有夠Ya
作者:
grlibeaf (ANGLE)
2024-09-18 23:35:00之前看一篇斷食110小時的，肌肉和脂肪都各減1.9公斤，這模擬斷食應該是真的不怎麼會減到肌肉?
作者:
abonce (羊)
2024-09-19 00:00:00五天體脂可以降這數字肌肉量又沒什麼變 好像可以
作者:
prodigal (思念的溫度)
2024-09-19 00:16:00看推文就覺得我的擔憂是對的 真的有人會信耶請看我下面那個回文 這篇可信度不高 稍微算一下就知道浪費錢事小 拿健康去賭才是大問題
作者:
verame (vera)
2024-09-19 00:51:00好了啦五天？五週？五個月後呢
不就代餐換個名詞而已...一恢復正常飲食馬上就復胖10幾年前就有的東西 換個詞就是新的智商稅 專打想速成花錢傷身
作者:
prodigal (思念的溫度)
2024-09-19 15:08:00不得不說 你回復的部分 越看越像業務了
我也覺得 你一開始是分享 但後面又很篤定說不用擔心
作者: cutefishball 2024-09-19 19:09:00
作者:
prodigal (思念的溫度)
2024-09-19 20:07:00樓上那個是假訊息 事實查核中心有 我下下一篇回文有
三日一餐兩個月以上路過，完全能體會斷食對身體的幫助會復胖純粹是因為又吃很多。而且重訓感覺起來也沒啥影響，一個動作4組8rm計算，大概也能做到4~5個動作。
作者:
ierpig ( )
2024-09-20 08:14:00有YA的味道
作者:
sm02188612 (The Children 01)
2024-09-20 09:02:00明顯就YA，會信的也不用勸了，也算天擇
yt已經越來越多有醫學背景的人根據研究提出勿盡信被誇大斷食效果的影片了，連醫學新知都會被迭代更新，為什麼要信虛假不實的訊息。
作者:
linyf (bearrrlin)
2024-09-20 16:03:00有點興趣 我再研究一下考慮下次l
作者:
l42857 (~.~)
2024-09-23 13:18:00YA!
作者: maluko411 2024-09-24 11:52:00
擬斷食後還是要調整飲食才不會復胖，那何不一開始就漸進式調整自己能接受的飲食模式(?)