本來不想回
但想一想又覺得應該有人回
※ 引述《ususwe (想放假阿)》之銘言：
: 繼上次那篇發文詢問後
: 結果是沒跟她陪跑到
: 畢竟月底手頭緊還是先吃飽比較重要
: 但她還是照原計畫做了五天的模擬斷食
: 有一些心得記錄，想說來分享給大家
: 順便看有沒有機會找到第三次的陪跑夥伴？
: 先補充一下：
: 斷食是一種飲食習慣
: 而模擬斷食只是一種輔助
: 非治療非藥物
: 且進行前還是要先全面評估自身狀況
: 如果有慢性病等也必須先詢問過醫師
不管有沒有慢性病
這種激烈的飲食方法
都要從諮詢醫生開始
近期有一個研究指稱
長期168斷食就會增加91%因心血管疾病死亡的機率
可靠度可能要更多的研究佐證
但不能說斷食沒有疑慮
對於168 我個人建議
如果有任何不適
就不要嘗試了
但你這種激進的方法
不管有沒有不適
最好都不要嘗試
此外 的確很多減肥造成的厭食症患者
死因是心臟衰竭
最有名的就是木匠兄妹的妹妹
我的想法是不要嘗試這種東西
如果真的忍不住
就去找醫生幫忙
沒事也不要分享
你不知道你發的這篇文章
會不會讓某個不適合的人去嘗試
或許你就是五到十分鐘
一時興起發的文章
你自己也沒有想要嘗試
卻害死了幾個沒辦法分辨風險性的人
: 以下資訊皆為純分享，僅供參考
: