我173/80本身有嬰兒肥，其實沒有到很胖，但就算我瘦到75公斤的時候還是有嬰兒肥
https://i.imgur.com/avwXgQT.jpeg
圖片是網路上找的，我的情況是左邊那個
最近在Youtube 看到用舌頭訓練就能像圖片右邊那樣
請問各位有嘗試過這種訓練嗎？是真的有效嗎？

去減肥就沒有了，除非你下巴就是比較有短*天生比較短

瘦到75？ 你多高？

胖就胖不要騙自己是嬰兒肥

右邊那個下巴以我個人經驗要65公斤以下（171/62

就是胖

瘦到65還有嬰兒肥再來煩惱..

減肥就好了。我從82kg開始運動+節食減到59，從三下巴/無脖子/無鎖骨到鵝蛋臉，體脂掉了下巴線條就出現了三下巴時體脂45%; 59kg體脂31%

某網紅跟你一樣減到BMI正常臉還是很圓,因為體脂超高都減到肌肉

我也是長期雙下巴，我是打算靠醫美了

我有朋友抽脂以後還是雙下巴脂肪超少，牙套也沒用……

元po 好嗆

指的是mewing舌頭貼上顎訓練吧

貼一張肌肉圖來證明真的只是嬰兒肥的大肌肌，BMI超標也只是因為肌肉實在太猛了

就是胖還找什麼理由？

有沒有很胖不是看體重而是看體脂，你體脂測一下多少再說自己有沒有很胖

局部減脂不存在……

好兇喔 那只能建議你照網路上那些奇奇怪怪的教學做囉

你可以找找鏡子，確實如果你把舌頭用力頂上顎、收緊，下巴會看起來比較緊緻。 但這跟減肥不衝突，還是有繼續減肥喔！

舌頭緊貼上顎確實下顎線會比較明顯，但它提起來的部分只有喉頭那邊小小一塊，只有修飾作用，如果你下巴到頸部之間的脂肪量高，修飾效果等於沒有，根本問題還是要看體脂率

173/75瘦？看來一定是體脂很低的高手呢假如真的已經是低體脂的高手，脖子附近還有肉的話，那就是dna作祟了，我前同事直接選擇科技狠活

惱羞成怒耶

減脂，我體脂減10%下巴肉消一圈

我下巴比較短 瘦子的時候就雙下巴了

明明惱羞又不承認就像胖要說成嬰兒肥XDD

一般女生的瘦應該是45-50公斤如果是男生的話75公斤也不能算瘦 是壯

去健身房或運動中心量inbody 有數據比較好判斷該要怎麼做

看過有人全身瘦的但還是有雙下巴 可能是基因關係?

80... 至少70再說這種事好嗎

我172，之前70公斤的時候是沒有雙下巴的，除非超用力擠

看身高啦 女生45-50身高不高 有看過身高16X 17X的纖細女生 有下鄂線的那種 體重也有到6X我弟身高180出頭 他當兵的時候被操到剩6X公斤 整個人看起來像竹竿

80公斤瘦5公斤算少 而且是要看體脂肪率

如果女生瘦是45-50男生就是61-66算瘦了

網上有很多練雙下巴的影片，我覺得可能長久做會有一點點效用，我之前做一個月是還沒什麼感覺