我173/80本身有嬰兒肥，其實沒有到很胖，但就算我瘦到75公斤的時候還是有嬰兒肥
https://i.imgur.com/avwXgQT.jpeg
圖片是網路上找的，我的情況是左邊那個
最近在Youtube 看到用舌頭訓練就能像圖片右邊那樣
請問各位有嘗試過這種訓練嗎？是真的有效嗎？
去減肥就沒有了，除非你下巴就是比較有短*天生比較短
作者:
ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )
2024-10-05 21:44:00瘦到75？ 你多高？
作者:
babelon (思想魚)
2024-10-05 22:02:00右邊那個下巴以我個人經驗要65公斤以下（171/62
作者:
luxx0171 (諸法皆空 自由自在)
2024-10-06 10:08:00減肥就好了。我從82kg開始運動+節食減到59，從三下巴/無脖子/無鎖骨到鵝蛋臉，體脂掉了下巴線條就出現了三下巴時體脂45%; 59kg體脂31%
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2024-10-06 11:41:00某網紅跟你一樣減到BMI正常臉還是很圓,因為體脂超高都減到肌肉
我有朋友抽脂以後還是雙下巴脂肪超少，牙套也沒用……
作者:
Puma5566 (噗馬五å…)
2024-10-06 17:21:00指的是mewing舌頭貼上顎訓練吧
貼一張肌肉圖來證明真的只是嬰兒肥的大肌肌，BMI超標也只是因為肌肉實在太猛了
作者:
ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )
2024-10-06 20:12:00就是胖還找什麼理由？
有沒有很胖不是看體重而是看體脂，你體脂測一下多少再說自己有沒有很胖
作者:
ch80059 (icido)
2024-10-06 23:49:00局部減脂不存在……
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2024-10-07 00:34:00好兇喔 那只能建議你照網路上那些奇奇怪怪的教學做囉
你可以找找鏡子，確實如果你把舌頭用力頂上顎、收緊，下巴會看起來比較緊緻。 但這跟減肥不衝突，還是有繼續減肥喔！
作者: TouMingPS 2024-10-07 01:51:00
舌頭緊貼上顎確實下顎線會比較明顯，但它提起來的部分只有喉頭那邊小小一塊，只有修飾作用，如果你下巴到頸部之間的脂肪量高，修飾效果等於沒有，根本問題還是要看體脂率
作者:
Oxyuranus (Oxyuranus)
2024-10-07 10:51:00173/75瘦？看來一定是體脂很低的高手呢假如真的已經是低體脂的高手，脖子附近還有肉的話，那就是dna作祟了，我前同事直接選擇科技狠活
作者:
ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )
2024-10-07 23:09:00明明惱羞又不承認就像胖要說成嬰兒肥XDD
一般女生的瘦應該是45-50公斤如果是男生的話75公斤也不能算瘦 是壯
作者:
toole (圖喔)
2024-10-08 14:31:00去健身房或運動中心量inbody 有數據比較好判斷該要怎麼做
作者:
l42857 (~.~)
2024-10-08 20:22:0080... 至少70再說這種事好嗎
作者: fritzx28 2024-10-09 17:47:00
我172，之前70公斤的時候是沒有雙下巴的，除非超用力擠
作者:
tktk1212 (Lavender)
2024-10-11 15:48:00看身高啦 女生45-50身高不高 有看過身高16X 17X的纖細女生 有下鄂線的那種 體重也有到6X我弟身高180出頭 他當兵的時候被操到剩6X公斤 整個人看起來像竹竿
作者:
toshism (奇天烈)
2024-10-19 22:00:00網上有很多練雙下巴的影片，我覺得可能長久做會有一點點效用，我之前做一個月是還沒什麼感覺
作者:
Koedikt (忘記)
2024-10-30 15:21:00邊減變做這運動啊，反正結果是瘦的都是賺到
作者: marry1213 (超級瑪莉哥) 2024-11-27 10:17:00
部要汙辱嬰兒