PTT
Submit
Submit
選擇語言
正體中文
简体中文
PTT
FITNESS
[閒聊] 讓深蹲更好的3個輔助訓練動作 (中文字幕)
作者:
alan1231005
(五狼)
2018-07-11 19:26:22
https://goo.gl/DboRTa
這次的內容和KC Mitchell一起介紹可以讓深蹲的運動表現更好的3個輔助訓練動作,分別
是箱上深蹲、早安、彈力帶高腳杯深蹲,KC Mitchell本身因為過去服役的關係而受傷,
失去了一條腿,但他仍克服了這個困境,他認為許多人無法持續進步的原因,就是因為忽
略了輔助的訓練動作,這些動作可以加強到許多參與深蹲的肌群,藉由加強這些輔助訓練
動作,會將訓練效果轉換到深蹲的動作上,因此建議想要改善運動表現的人,可以從輔助
的訓練動作著手。
作者:
oztea
(oztea)
2018-07-12 08:19:00
感謝分享
作者:
Leftree
(KODTP)
2018-07-12 10:52:00
感謝 推
作者:
aa789
(aa789)
2018-07-12 11:38:00
推推推推
繼續閱讀
[問題] 一週幾乎不攝取蛋白質會發生什麼事?
Takasteric
[問題] 真的有所謂的體質嗎?
moluishere
[問題] 怎麼順利增重
k110840
[問題] 騎飛輪騎到腳抽筋
littleboar
[討論] 力氣與肌肉大小差別
q910044
[減肥] 新手請益 飲食運動健檢
Alexcia
[減肥] 運動與飲食菜單求精進建議
Litfal
[請益]騎飛輪時大腿的運用訣竅
littleboar
[問題] 重訓完小腿緊繃感
myislet
[問題] 側腹肌負重訓練不好嗎?
we59422000
Links
booklink
Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com